お客様係　桑原

鎌倉の建長寺さんで、座禅をしてきました！

前々から興味があったものの、実は座禅初体験。

家の近くにある横浜のお寺で座禅体験しようかな～と、お寺に電話をしてみたところ、
「座禅を体験される方は毎日たくさんいらっしゃいますが、長く続かれる方はほとんどいません。
人生一度の座禅となる可能性もございますので、ぜひ大きなお寺の座禅に参加されるといいと思います。
少し厳しいかもしれませんが、きっと人生一度の体験となった場合でも、感じるもの、得るものは大きいと思いますよ。」
と、住職さんがていねいにおしえてくれて、お勧めされたお寺のひとつが建長寺だったんです。

電話越しでも、なんだか自分を見透かされているような気持ちになります・・・・。
人生一度になるかもしれない座禅なので、大きなお寺に行くことにしました！

ここが鎌倉の建長寺。

ネイサン（あだ名がネイサン）とオリさんと３人で座禅してきました。

この中が座禅道場？になっています。

こんな流れで座禅は進みます。
般若心経を唱える→座禅２０分→休憩→座禅２０分→四弘誓願文を唱える

足を組んで、太ももの上に反対側の足をのせるようにしてあぐらを組む。

自分の中にあるものを出し切るような気持ちで、
息をひとーつ、ふたーつ、と心の中で１０まで数えながら、吐き出していく。
その繰り返し。

てっきり座禅は目をつむるものもだと思っていたのですが、正式には目は
つむらないで、１ｍ手前に目を落とすようです。

そして、住職さんが警策（きょうさく）という木の棒を持って、ノシノシとゆっくり、
目の前を通りすぎていきます。

雑念がある人にはビシッ！バシーッ！と肩を叩くんですが、その音がものすごい音で
お寺中が叩く音で響くんです。

ちなみに私はビビッて背筋をかなり伸ばしていい子にしてたので、叩かれずにすみました。ほっ。

座禅をしたお寺の裏側は一面美しい庭園になってるんです。
座禅の後は、この庭園をみながらぼーっとしてました。

何もしない、何も考えない時間は、一日の中で以外と無いものだから、座禅の時間は
何も考えずにいるのだけど、かえって自分と向き合ってるようなそんな感覚がした。

終わったあとは、気持ちも体もどこかさっぱりしてて、
お風呂あがりのあとのような気分です。

坐禅、とてもいい経験でした～！

建長寺の近くにある甘味処「ことのは」
一軒屋のお家にお邪魔したような、隠れ家みたいなお茶屋さんです。
白玉とぎゅうひ餅がものすごくおいしいです！

このあとはみんなでお酒を飲みにいって、大満足の一日でした～！

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