夜、寝る前のじぶん時間。

【夜、寝る前の自分じかん】無理はしない、自分を縛らない、夜は好きなことだけ

【夜、寝る前の自分じかん】無理はしない、自分を縛らない、夜は好きなことだけ

2016年12月27日(火)

開き直って、夜は自分の好きなことだけ
8月から不定期でお届けしている連載「夜の自分じかん」。 クリスマスを過ぎて、パタパタと過ぎゆく師走もそろそろ...

【夜、寝る前のじぶん時間】仕事のあと深くリラックスするために、欠かさない夜の習慣。

【夜、寝る前のじぶん時間】仕事のあと深くリラックスするために、欠かさない夜の習慣。

2016年12月13日(火)

陶芸家、伊藤聡信さんの1日をリセットする「夜じかん」
8月から不定期でお届けしている連載「夜の自分じかん」。 家事や仕事が忙しくなってくると、ベッ...

【夜じかんの習慣】子育ても一段落。「ていねいな暮らし」に向けた夜習慣。

【夜じかんの習慣】子育ても一段落。「ていねいな暮らし」に向けた夜習慣。

2016年8月25日(木)

写真 みゆさん
「ていねいな暮らし」に向けた夜習慣。
仕事や家事、子育てで朝から晩まで大忙しの1日を駆け抜けたあと。 寝る前のほんの30分、1...

【夜のじぶん時間】子供が寝たあと、21時半からの「じぶん時間」でしてること。

【夜のじぶん時間】子供が寝たあと、21時半からの「じぶん時間」でしてること。

2016年8月9日(火)

写真 林ひろし(1枚目)、西郷美穂子(3枚目以降)
働くママ、西郷美穂子さんの「夜じかん」。
1月から不定期でお届けしてきた連載「朝の過ごしかた...

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