わたしの朝習慣 #13 起床後3時間が“黄金タイム”。頭が一番はたらく時間をたっぷり有効活用（安達薫さん）

#13　編集者　安達薫さんの朝習慣

1日のはじまりは、その日の自分を整える、大切な時間。「Morning　Routine　わたしの朝習慣」は、さまざまな方の朝時間にお邪魔して、心がけている習慣や家事の工夫をうかがいながら、その人「らしい」ルーティーンをのぞいていく動画番組です。

【ある日の時間割】
5:00 起床
5:15 朝食
5:45 黄金タイム
8:30 シャワー
9:00 メイク、身支度
9:30 外出