【わたしの朝習慣】アーユルヴェーダとともに1日を爽やかに始める

#78　アーユルヴェーダ料理家の小林静香さんの朝習慣

1日のはじまりは、その日の自分を整える、大切な時間。「Morning　Routine　わたしの朝習慣」は、さまざまな方の朝時間にお邪魔して、心がけている習慣や家事の工夫をうかがいながら、その人「らしい」ルーティーンをのぞいていく動画番組です。

【ある日の時間割】
4:30 起床
5:30 深呼吸
7:00 お店に出勤
7:45  仕込み