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家にいる時間が増えて、なんとなく体が重い今日この頃。気持ちもモヤモヤして、すっきりしません。こんなときは運動したほうがいいとわかってはいるものの、ジムに通ったり走ったりするのは、ハードルが高く感じられます……。そこで、パーソナルトレーナーとして活躍する星野由香さんに、いままで体を動かす習慣がなかった人でも「やってみよう！」と思えるプチトレーニングを教わりました。

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第1話【今日からプチトレ！】忙しい毎日を健やかに。ルーティンに取り入れやすい、簡単トレーニング。

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【今日からプチトレ！】忙しい毎日を健やかに。ルーティンに取り入れやすい、簡単トレーニング。

2021年7月8日（木）

家にいる時間が増えて、なんとなく体が重い今日この頃。気持ちもモヤモヤして、すっきりしません。こんなときは運動したほうがいいとわかってはいるものの、ジムに通ったり走ったりするのは、ハ...

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