ぐっすり眠るためのヨガ - 北欧、暮らしの道具店

仕事のことや家のこと、やらなきゃいけないことが溜まってくるとついつい気が張ってしまいます。そんな時でも、そわそわを和らげて上手に休む方法を、ヨガ講師であるサントーシマ香さんに教わっている本特集。いつもより気合を入れたくなる新しい1年の始まりに、あえてその気持ちをゆるめる方法や、気が張ってうまく休めない人のためにお守りになるようなヨガを教えてもらいました。

【INDEX】

第1話ベッドの上、1分だけでもOK　気持ちをゆるめるポーズ第2話こりをほぐしてリラックス。デスクワークが続いた時のポーズ

LIFESTYLE

【ぐっすり眠るためのヨガ】後編：こりをほぐしてリラックス。デスクワークが続いた時のポーズ

2021年1月29日（金）

仕事のことや家のこと、やらなきゃいけないことが溜まってくるとついつい気が張ってしまいます。そんな時でも、そわそわを和らげて上手に休む方法を、ヨガ講師であるサントーシマ香さんに教わっ...

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LIFESTYLE

【ぐっすり眠るためのヨガ】前編：ベッドの上、1分だけでもOK　気持ちをゆるめるポーズ

2021年1月28日（木）

仕事のことや家のこと、やらなきゃいけないことが溜まってくると気が張ってうまく休めません。そんな時に見かけたのがヨガ講師であるサントーシマ香さんの本でした。毎日を一生懸命に過ごしてい...

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