ランニングはじめ - 北欧、暮らしの道具店

毎日を軽やかに過ごしたいから、始めたいと思っていた「ランニング」。とはいえ、手を出すたびにどうしても三日坊主になりがちでした。ランニングが暮らしの一部になってくれたなら。初心者にも無理のない「ランニングのはじめかた」を、全2回にわたってランニングアドバイザーの真鍋未央さんに教えてもらいます。

【INDEX】

第1話これならできる！「1回30分」からの、気楽な一歩のふみ出し方第2話ポイントは「腹八分目」？ラクに走るコツと、長続きの秘訣

LIFESTYLE

【ランニングはじめ】後編：ポイントは「腹八分目」？ラクに走るコツと、長続きの秘訣

2021年5月14日（金）

毎日軽やかに過ごしたいから、ずっと始めたいと思っていた「ランニング」。とはいえ、手を出すたびどうしても三日坊主に。ランニングを、今度こそ暮らしに根づかせたい。そんな想いから、無理し...

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【ランニングはじめ】前編：これならできる！「1回30分」からの、気楽な一歩のふみ出し方

2021年5月13日（木）

いつだって、軽やかな体と心で暮らしていきたい。そのためには、日々きちんと運動をしなくては……。そんな自分が課した義務感から、これまで何度かはじめようと試みてきた「ランニング」。「普...

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