家事でゆるリセット - 北欧、暮らしの道具店

ちょっぴり食べ過ぎて、お正月太りが気になる頃。できれば、スポーツやジムでの特別な運動なしでリセットしたいものです。調べてみると、お皿洗いや朝のごみ捨て、そんな動きがなんと立派な「運動時間」になるようです。そこで、アスレティックトレーナー・西村典子（にしむらのりこ）さん監修のもと、家事や通勤といった動作で、どれだけのカロリーを消費しているのか調べてみることにしました。

【INDEX】

第1話「ごみ捨て」だって筋トレ？いつもの家事でお正月太りを解消第2話洗濯を「スクワット」だと思ってみたら。

LIFESTYLE

【家事でゆるリセット】後編：洗濯を「スクワット」だと思ってみたら。

2020年1月17日（金）

ことしのお正月太りは、ゆるリセットで。ちょっぴり食べ過ぎて、お正月太りが気になる頃。できれば、スポーツやジムでの特別な運動なしで、ゆるくリセットしたいものです。そこで、私たちの暮ら...

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LIFESTYLE

【家事でゆるリセット】前編：「ごみ捨て」だって筋トレ？いつもの家事でお正月太りを解消

2020年1月16日（木）

お正月太りは、「家事の時間」でリセット？ちょっぴり食べ過ぎて、お正月太りが気になる頃。できれば、スポーツやジムでの特別な運動なしで、ゆるくリセットしたいものです。そこで、私たちの暮...

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