ランニングはじめ

毎日を軽やかに過ごしたいから、始めたいと思っていた「ランニング」。とはいえ、手を出すたびにどうしても三日坊主になりがちでした。ランニングが暮らしの一部になってくれたなら。初心者にも無理のない「ランニングのはじめかた」を、全2回にわたってランニングアドバイザーの真鍋未央さんに教えてもらいます。