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【金曜エッセイ】ルーズな自分でも、これだけは習慣にできた「５つのマイルール」

文筆家　大平一枝

第六十三話：在宅仕事、ルーズな自分対策

　最近、在宅勤務を始めた会社員のご近所友だちがこう嘆いた。
「家のダイニングテーブルだと、朝食後仕事にとりかかったと思ったらすぐ昼食の用意で、落ち着いて仕事ができない。結局、たてこんでくると会社に行ってしまう」
　高校３年の次男が休校により、自宅で受験勉強をしているので、食事の準備が意外に大変らしい。

　また、大学生の息子がいる別の編集者の友だちは、途中でお互いに負担になり、ひとつ屋根の下だが昼食は別々に、と決めてから楽になったと言っていた。　　

　そうか、それぞれにみな試行錯誤をしながら新しい働き方、暮らし方を模索しているのだなと知る。

　考えてみたら、私はフリーランスライターとして25年来の在宅勤務である。彼女たちの話を聞いて、自分が無意識のうちに積み上げてきた在宅勤務のルールや、小さな工夫の存在に気づいた。たとえば次のようなことだ。

（ルール１）昼食は朝作る
　一旦仕事モードに切り替わると、意識を生活モードに戻すのに時間がかかる。また料理や洗濯物干しなどの家事には、仕事とは全く違った集中力と思考回路が必要。昼食は、朝食作りのときか、朝食の片付けとともに作っておく。昼は食べるだけに専念。脳を休める。

（ルール２）休憩はソファに座らない
　しっかりくつろいだり、神経を緩めると、再び仕事脳に戻すのにもまた時間がかかる。短い昼寝は有効だが、できるだけ、“つかの間”の休息に。私はソファに座らず、2980円で買った折りたたみ式ビーチベッドを愛用していたことも。寝にくいので長く眠れないところが、よいのである。

（ルール３）ピアスを付ける
　部屋着から仕事着に替えるのは、多くの人がやっているかと思う。さらに誰にも会わないとわかっていても、ピアスやリングをすると、気持ちが上がる。
　些細なアクセサリーだが、外仕事と同じようにちゃんとおしゃれをして、自分に手を抜かない（メイクまでがんばれないけれど）ことで、気持ちの切り替えができる。
　身繕いは、自分を整える作業のひとつ。ひとり職場はこの作業がおざなりになりがち。

（ルール４）家事を切り替えに利用
　皿洗いが、始業の合図。流水の音を聴きながら、徐々に仕事モードに切り替えていく。きゅっと蛇口を止めたとき、さあやるぞとなる。私だけかも知れないが、流水の音を聞いていると浄化される感覚がある。”母親時間”をきれいに洗い流し、ライターの時間に入る前の大事な儀式だ。

（ルール５）机上をゼロに戻す
　終業後は、たとえ明日使う小さな書類でも文具でも、机上に置きっぱなしにしない。全てを片付け、気持ちに区切りをつける。きれいになった机上は、達成感をもたらす。

　それにしても、書き出したら案外きりがないものだ。
　夏休みの宿題は最終日にしかやらず、約束や時間にルーズだった私が、長年あちこちに頭をぶつけ、失敗をくりかえしながらなんとかたどり着いた現時点での、ルーズな自分に負けないためのマイルール。ひとり職場は誰も褒めてくれないので、書きながら、けっこうがんばったじゃんと自分で自分をねぎらった。期せずして、試行錯誤の日々を振り返る機会になった。
　よし、今日のご褒美は近所のアンテナショップで買った網走の地ビールにしよう。あ、この小さなご褒美も大切です。

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文筆家　大平一枝

作家、エッセイスト。長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『男と女の台所』『もう、ビニール傘は買わない。』（平凡社）、『届かなかった手紙』(角川書店)、『あの人の宝物』（誠文堂新光社）､『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）ほか。『東京の台所』（朝日新聞デジタル＆w），『そこに定食屋があるかぎり。』（ケイクス）連載中。一男（24歳）一女(20歳）の母。

大平さんのHP「暮らしの柄」
https://kurashi-no-gara.com

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