商品プランナー　佐藤

こんにちは、バイヤーの佐藤です。

２０１７年が始まって、早いもので約２週間が経ちました。

今年はどんな年になるかな〜とワクワクしながら、年初めに今年の目標をいくつか掲げたので、今日はその中のひとつについてコラムを書きたいと思います。

 

朝ウォーキング、始めました

ここ最近、すっかり運動から疎遠になっていた私。

友人と体験で訪れたジムへはその後足を運ぶことはなく、数年前にはまったマラソンはフルマラソンに参加した日を最後に私の中からブームが去ってしまいました。

今年で３０歳。このままではダメだ！と思い、今年は毎日続けられる運動を暮らしの中に取り入れよう！と目標を立てた私。

そこで始めたのが、朝ウォーキングです。毎日会社の最寄駅の一つ手前で電車を降りて、一駅分（＝約２５分）ウォーキングしています。

歩き始めて今日でちょうど１週間。いろんな発見がありました。

 

頭もからだもすっきり

今の季節は特に、朝の冷たい空気が眠いからだをシャキっと起こしてくれます。

歩いているうちに頭も覚めてきて、会社に着く頃にはすっきりクリアな状態に。

頭とからだを目覚めさせてくれる、いいリフレッシュの時間になっています。

 

自然の変化に敏感に

いつもより冷え込んだ朝は道路脇の葉っぱに霜が降りていたり、

暖かい日は犬の散歩をしている人がいつもより多かったり、

天気のいい日は遠くに綺麗な富士山が見えたり……。

電車の中では気づかなかった、小さな自然の変化に気づけるようになりました。

これから毎日続けることで、季節の移り変わりも感じられると思うと楽しみです。

 

からだも快調

まだ始めて１週間ですがいつもよりからだが軽く、調子もいいように感じます。

階段の昇り降りも以前より軽快になったような……。

これまで０に等しかった運動量がほんの少し増えただけなのに、こんなにも違うのか〜と自分ごとながら驚いています。

 

目標は「習慣化」

まだまだ始めたばかりの朝ウォーキング。

たった１週間ですが、毎日続けられていることは、すでに私にとって小さな自信になっています。

小さなことであっても、自分で決めた目標に向けてコツコツと努力することってこんなにも気持ちがいいものだったのか〜と。

運動は何より続けることが難しいんだよな〜と自覚しながら、この場を借りてみなさんにお話ししたからには、今後も継続して「習慣」にしていきたい！と思っています。

2017年の私の小さな目標。みなさま、どうか温かく見守っていてください。(笑)

---

感想を送る

本日の編集部recommends！

小さな不調のケアに
毎日の習慣のなかで、自分の元気を底上げしたいから。中臣美香さんの「バスソルト」使用レポート【SPONSORED】

【数量限定】当店オリジナルコスメの「お得なセット」が登場！
当店人気のリップバームや新作のネイルなど、選べる6種のセットをご用意。クリスマスのギフトにもおすすめですよ

お買い物をしてくださった方全員に「クラシ手帳2025」をプレゼント！
今年のデザインは、鮮やかなグリーンカラー。ささやかに元気をくれるカモミールを描きました。

【動画】しあわせな朝食ダイアリー
身体に合って軽めに食べられる和風スイーツのような朝ごはん