編集　塩川 由紀

こんばんは。隔週でお届けしているインターネットラジオ「チャポンと行こう！」のお時間です。

みなさんは1日の締めくくりである「夜の時間」を、どんなふうに過ごしていますか？

ご飯を作って、食べ終わるまではノンストップ。1日の疲れをリフレッシュしたり、自分の時間を確保したいと思っていても、家事をこなすだけで精一杯な日もあります。

翌朝を元気に迎えるための工夫など、今宵は平日夜の「ナイトルーティン」についておしゃべりしました。

YouTube限定の「湯あがりチャンネル」も同時に配信中。 まるで女湯のようなゆるくも熱いラジオを、動画でもどうぞお楽しみに。

 

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♨️ 第46夜 ♨️
どうやって自分時間を確保する？
平日夜の「ナイトルーティン」

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第46夜のよりぬき

・リスナーさんからの感想メールをご紹介！
・本日のテーマ「平日夜のナイトルーティン」
・体力によって変動する、夜の時間
・一回寝てでも、自分の時間を作りたい
・手を変え品を変え、自分の機嫌をとる
・心のために必要な、夜の散歩と音楽
・「モダン・ラブ」と「きのう何食べた？」
・翌日のために、仕事の補完をすることも
・寝る前に、動物の画像を家族にシェア
・あえて、無理に「オフ」しようとしない
・皆さんの夜の過ごし方も、教えてください
・さて、お湯加減はいかに？！

※購読に便利なPodcastやSpotifyでも配信中です。

 

YouTubeだけの裏番組も公開中！

YouTubeだけの裏番組「湯あがりチャンネル」お楽しみいただけていますでしょうか？

「湯あがりチャンネル」では、ラジオ本編のダイジェスト版をお届けします。ラジオでは見ることのできなかった収録中の風景や、二人の動きをお楽しみください。

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番組では引き続き、みなさんからのおたよりを募集しています。下のおたよりフォームから、感想やご意見・ご質問など、どしどしお寄せください。

 

▼ラジオのバックナンバーはこちらから

塩川 由紀

フリーランスの編集者・カメラマン・デザイナー。「北欧、暮らしの道具店」元スタッフ。日曜ラジオ「チャポンと行こう」を担当中。暮らしから音楽にまつわることまで、ジャンルを問わず探求しています。

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