朝のミックスジュースは、夏の味方

「あぁ、すっきり！きもちいい朝だ」と、なかなか思えない朝が苦手な性分です。

起きた後の体と心の目覚めが鈍いからか、動作はのろのろ、おそくて進みません。けれど、朝ごはんだけは済ませないと、エネルギーが足りなくて朝からスタートダッシュできないので、最低フルーツだけ、食べられそうだったらパンを食べています。

しかし、夏になってくると大好きなパンが喉をとおらないのです！暑さで体内の水分が足りないのか、理由はわからないのですが。

そんなときの強い味方が「ミックスジュース」です。

去年、長野の松本に住む友人からもぎたてのブルーベリーをもらってから始まった夏の習慣。材料は、牛乳、フルーツ、ヨーグルト、はちみつを少し、全部いれてミキサーにかけるだけ。

だいたいバナナかキウイなのですが、そろそろブルーベリーやプラム、桃も出てきて、果物を変えるのが小さな楽しみになってくるんです。ヴォンヴォヴォヴォ…….という威勢のいいミキサーの音も、目覚ましになっているような。

痛みやすいフルーツは小さくカットして冷凍しておくと、ひんやり気持ちよく喉にするするとおさまります。パンが食べられなくても、お腹が満たされて「よし、今日も暑いけど朝ごはん食べたし、大丈夫！」と出かけられます。

すでにうだるような暑さ、ミックスジュース朝ごはんが始まりました。季節限定の習慣とか、年々たのしく思えてきたのは年齢かなあ。

 

▼ミックスジュースを飲むのは、カルティオのグラスです。涼やかなガラスウェアもおすすめ！

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