【バイヤーのコラム】日常を整えるための「やる気スイッチ」

バイヤー 森下

年末年始休暇から数日経ちました。

お正月ならではのぐーたら生活に戻りたい!という甘えも、まだぬぐいきれていないのが正直なところです。

実家では誰かがやってくれていた家事も、我が家に帰れば自分が動かなければならない……でも溜めてしまうのもかえってストレス。

そんな重い腰をあげるために、ちょっと工夫したことが効果覿面!

新たな「家事のやる気スイッチ」ができたのです。

好きな映画をBGMに、家事スタート!

▲お気に入りは「海街diary」。一部のセリフも言えるくらい何度も観ています。

そのやる気スイッチとは、「自分の好きな映画をBGMにする」こと。

映画が流れている間に家事を終わらせてしまおう!という作戦です。

すでに知っている内容だからこそ「このシーンまでに皿洗いしよう」「あぁ、このシーンまできちゃった」など自然と小さな時間の区切りもできるのです。

最長でも約2時間なので、その間にどれだけ効率よく家事ができたかも明確になります。

映画が終わってしまっても、「今日の家事ははここまで!」とするか、「まだちょっと頑張れるかも」と自分で選択できるのもいいところ。

この方法をあみだしてから心地よく、日常の感覚を取り戻すことができました。

「区切り」って心地いいのかも

ものごとに「期限」をつけてしまうとプレッシャーに感じてしまう。

でも「区切り」なら、たとえ時間内に作業が完了できなくても、まぁいっか!と自分のペースで動けるから頑張れる気がします。

学生のころは「始業式」「終業式」など周りが区切りを用意してくれていたけど、大人になった今は自分でちょっとした枠を作ることで、思っていた以上のパフォーマンスが出せるのかもしれません。

日々の生活の中で、やらなければならないことを自分なりに心地よくコントロールできたとき、「わたしらしい暮らし、できてるな」と思えるのです。

こうやって自分に「がんばれー!」とエールを送りつつ、心地いい生活を日々探しながら2019年も頑張りたいと思います。


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