【バイヤーのコラム】改めて取り入れてみた習慣

バイヤー 石谷

早いもので、新しい年を迎えてから1ヶ月が経とうとしています。

「“今年はこんな年にしたい!” と、抱負をあげたからには頑張らなきゃ!」そんな思いに駆られてか、仕事も遊びも、いつもよりちょっぴり欲張り気味に過ごしていた今月……。

一日の終わりを迎える頃には、どっと疲れていることも多かったんです。

これまでの私だったら、ご飯を食べて、シャワーを浴びて。そのままベッドへ、バタンキュ〜。

「とにかく眠って回復作戦」を使っていたのですが、それもなんだか通用しなくなってきてしまっていて。

朝起きて、眠たい目をむりやり開けながら、仕事へ向かっていたのでした……。

 

改めて取り入れてみた習慣

「眠ること」よりも、足りていなかったのは「今日を終える準備」なのかも?

そう気づいたのは、いつもより早めに寝ようと、ベッドに入った日のこと。眠ろうとしているのに、頭は、仕事や、今日起きた出来事ばかり思い巡らせていたのです。

「こ、これはなんとかしなくては……」と、ベッドの中で危機感を感じた次の日から、取り入れてみたのが、ゆったりお風呂タイム。(これが個人的に効果ばつぐん!)

クタクタに疲れた日も、帰るのが少し遅くなった日も、お風呂にゆったり浸かって、ベッドに入る。

体にリセットの時間を与えてあげると、翌朝、頭も体もスッキリしているように感じました。

そこで今回は、わたしが個人的に実践しているお風呂でのリセット法を、勝手ながらご紹介したいと思います♪

 

その1:入浴剤をドボン。

 ▲とっておきの日用の入浴剤たち。日常使い用には「バブ」を2箱くらいストックしています(笑)

お出かけ先でついつい買ってしまう、パッケージが可愛い入浴剤たち。コツコツと貯めて、決まった場所に置いているのですが、今ではそれを眺めるのも密かな楽しみに(笑)

お風呂に長く浸かることが苦手なわたしなのですが、入浴剤があれば話は別。

色と香りに癒されて、ゆったりとした時間が過ごせます。

中でもお気に入りなのが、こちらのCLAYDの入浴剤。

入浴剤としてはもちろん、水の配合量などを調整して、パックにもできるので気に入っています。

 

その2:じんわり温かなタオルを、目の上にオン。

普段仕事でずっとパソコンを使っているので、目の疲れも気になるところ。お風呂でしっかりほぐします。

洗面器にお湯を張って、香りづけ程度にアロマオイルやスプレーを1プッシュ。よくかき混ぜてからタオルを入れて絞って、アロマタオル完成!

お風呂に浸かりながら、このタオルを目の上にのせれば、じんわり目の奥まで解れていくような感覚に。

 

その3:読み切らないでOK!プチ読書。

最後は、その日の気分に合わせて選んだ本で、少しだけ読書タイム。

決まったものをずっと読み続けるのではなくて、気になる箇所だけ飛ばし読みすることが多いです。

そうすることで、「自分が今ほしいもの」や「悩んでいること」がくっきり浮かび上がってくるような気がしていて。この時間に、ゆったり自分と向き合います。

もちろん、時には楽しむことだけ考えて、本を選ぶ日も……! 例えば最近では、ケアンズへ旅行に出かける予定があったので、ガイドブックを見ながら脳内トリップするのが楽しくて仕方がありませんでした(笑)

* * *

これまで日常生活の一部として、こなしていたお風呂タイム。

いつもやっていることでも、意識して、改めて取り入れてみるだけで、心も体もなんだか軽くなるから不思議です。

「どっと疲れた日も、お風呂タイムでリセットできるから大丈夫。」そんなちょっとしたおまじないを胸に。

今日もゆったりお風呂に浸かって、体をあたためて、また明日からも、自分なりに頑張ってみようと思うのでした。


感想を送る

本日の編集部recommends!

あの人の朝時間
働きながら小中学生の子どもを育てる。忙しい中で「やること・やらないこと」はどう選択する?[SPONSORED]

春のファッションアイテム一覧はこちら!
今から春に向けて楽しめる新作アイテムが入荷しはじめました♩

Buyer's selection|春のメイクにおすすめのアイテム
アイシャドウやカラーマスカラなど、おすすめアイテムを集めました。

【動画】わたしの朝習慣
目覚ましはかけずに陽の光と共に起きる。朝は1日の中で一番好きな時間。

COLUMNカテゴリの最新一覧

公式SNS
  • 読みものの画像
  • 最新記事の画像
  • 特集一覧の画像
  • コラム一覧の画像
  • お買いものの画像
  • 新入荷・再入荷の画像
  • ギフトの画像
  • 在庫限りの画像
  • 送料無料の画像
  • 横ラインの画像
  • ファッションの画像
  • ファッション小物の画像
  • インテリアの画像
  • 食器・カトラリーの画像
  • キッチンの画像
  • 生活日用品の画像
  • かご・収納の画像
  • コスメの画像
  • ステーショナリーの画像
  • キッズの画像
  • その他の画像
  • お問合せの画像
  • 配送料金の画像