LIFESTYLE
【お茶の間会議】今日はやる気ゼロ！そんな日の夕飯、どうしてますか？
編集スタッフ 二本柳
お茶の間会議のテーマ
「やる気がない夜、ご飯どうしてる？」
クラシコムに入社したのが25歳のとき。当時は「よし。転職して、今日から暮らしを整えよう。ご飯も毎日作って夫の帰りを待つ生活にしよう」そう意気込んでいました。
毎日キッチンに立って、ご飯を手作りする。それこそが暮らしの基盤だと、肩に力が入っていたようにも思います。しだいに「できてない自分」とのギャップを感じるようになりました。
今でこそ「理想の暮らし」と自分らしさとのバランスが取れるようになってきたけれど、時々、このまま歳を重ねて大丈夫だろうか？と気になるタイミングがやってきます。
そこで、クラシコムのスタッフにも話を聞いてみることにしました。
本日のお茶の間会議は、「やる気が出ない日の献立」がテーマです。
本日の参加者はこちらです
参加者を、左からご紹介します。
【参加者1：デザイナー 鈴木（32歳）】
入社2年目。夫とふたり暮らし。時々やってくる「やる気レベル0」の日のために、これというお助け献立を決めている。
【参加者2：編集チーム 奥村（27歳）】
入社2年目。夫と猫の、ふたりと一匹暮らし。おいしいものも、料理も好き。週末のうちにたっぷり作るおかずが平日の助けに。
【参加者3：編集チーム 青木（39歳）】
入社10年目。小学6年生の息子と夫の3人暮らし。社内では料理上手で知られるが、実はいま「料理スランプ」が訪れているとか……
あの〜…「やる気が出ない」という日ありませんか？
青木：
「わたし、ここ2年くらいスランプなんです」
一同：
「え！そうなんですか？」
青木：
「なんだか毎日と言っていいくらい『作りたくない』という状態かも。
料理が楽しくて仕方ない、という時期もあるんですけどねぇ。今も週末は義務感と無縁だから楽しいです」
奥村：
「あ、それ分かる気がします。私も週末は好きだし、料理しないとリズムが崩れる感じもあります。でも平日は、頭がずっと仕事モードだからか『よし、料理するぞ』という気分にもっていけないんですよね」
鈴木：
「わたしは週の後半、木曜あたりに疲れてくることが多いです」
どのスタッフも、とくに平日は「やる気が出ない」という日があるようですね。（どこかホッとする私）
では、そういう時にどう対処しているのでしょう？
お母さんがラクしたついでに、みんな楽しんじゃお！
青木：
「スランプと言っても、それなりに毎日やっぱり作るんです。でも金曜日なんかは帰宅途中にモスバーガーやお寿司屋さんでテイクアウトすることも。
毎日作ってるし、こういうご褒美があってもいいよねってことで（笑）
食事中いつもはテレビを消すのですが、この日はテレビも解禁！ お母さんがラクしたついでにみんなも楽しんじゃえばいいじゃん〜！っていう感じです」
一同：
「わ〜楽しそう！！」
青木：
「いつか、夕飯に焼きそばを作った日があったんですね。
なぜかその時は焼きそば＝ランチという先入観があって、なんだか申し訳なく思ったんです。
でも堂々と『今日はやきそば！お祭り風だよ♪』って出してみたら、家族がすごい喜んで……。これでいいんだって思いました」
栄養は1日単位で考える
奥村：
「わたしは、栄養を1日単位で考えるようになりました」
鈴木：
「というのは……？」
奥村：
「1日3食すべて栄養のことを考えなきゃとなると、平日なんかはけっこう大変。でもやっぱりバランスは気になりますよね。
だから今は、『1日のどこかで栄養をとれればいい』と割り切って、そもそものハードルを下げてるんです。
平日は、休日にたっぷり作ったおかずをメインにお弁当を作ってて、夫にもそれを持たせてるので、お昼は野菜たっぷり。だから夜は好きなものを食べてよし！という感じ。
ライフステージによって変わるかもしれないけど、今はこのルールが心地いいです」
「やる気レベル0の日」のためのお助けメニュー
鈴木：
「わたしの場合、料理がオンオフの切り替えになってるので、平日も前向きに作ってるかも。でも木曜あたりで、帰宅したまま休みたいな〜って思うタイミングがやってくるんですよね……」
一同：
「わかる〜！」
鈴木：
「だから予防策じゃないですが、やる気レベル0の日はコレと決めてる献立があって。
それが、納豆ごはん、湯豆腐、浅漬け、買ってきたお惣菜というメニュー。何作ろう？と頭を使わずに済むだけで、だいぶ助かります。
浅漬けは浅漬けの素をつかえば簡単に常備しておけるので、サラダを作るよりも気がラク。でもあるのとないのでは気分が違います」
青木：
「わかるな〜。『何も考えなくても作れる』というのが肝心ですよね。
私も、今日は作りたくない！でも家で食べたい！というときに、お守りみたいにしてる献立があって。
かぶのみそ汁、たたききゅうりのごま油和え、豚とえのきのポン酢焼き です。
けっこうな頻度でやってくるので家族も覚えたみたいで、『いつものあれがいい』という子供のリクエストに助けられることも……
家族って、自分の予想と違うところで喜んだりするから面白いですよね」
今回3名のスタッフとおしゃべりして気づいたのは、みんな「今の自分」とうまく折り合いをつける術を知ってるな〜ということでした。
日々の暮らしも仕事と同じ、主観と客観のバランスが大切なのか……と気付かされたわたし。
家事はこうありたいという主観。そして、今の自分はどんな状態なのかを知る客観。家で過ごす時間よりも外に出かけたい時期なのか、家の時間を整える時期なのか、仕事の状況は、子供の年齢は……そんな冷静な客観が、暮らしにも必要そうです。
今夜はどうしても作る気分になれない、という日が続いたとき。「ごめんね」じゃなくて「ちょっと贅沢に焼肉行こう！」なんて言える自分でありたいなと思います。
▼思いつきから始まった「お茶の間」プロローグ
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