編集スタッフ　田中

夏バテ解消レシピ05：
冷製トマトリゾット。

フルタさんに教わる夏バテ解消レシピ、5つめは冷製リゾット。

夏は火を使う調理が億劫なもの。暑くて汗だらだらの調理後、食べるのもやっと、、、になってしまうなら、冷製リゾットがおすすめです。

夏野菜のトマトだから、からだにしみわたる水分がたまりません。トマトが苦手でもチーズとあわせるためか、とっても喉ごしのよい1品になっていますよ。

 

材料（2人前）

ごはん…2人分
ゆで枝豆…適量
粉チーズ…適量
[A]
ストレートトマトジュース…400cc
顆粒だし…小さじ2
塩…小さじ1/2
※トマトジュースが、有塩タイプなら塩の量は調整しお好みの味にしてください。

作り方

［１］ごはんを温かいうちにザルにあけて流水で洗っておく。
［２］[A]を器にいれてよく混ぜ、味見をして塩味を整える。
［３］[２]に[１]をいれてよく混ぜ、器に盛り付ける。
［４］茹でた枝豆と粉チーズをトッピングする。

 

 

フルタさんからの、ひと言アドバイス。

※パティオストーン/ディーププレート

リゾットといっても加熱していません！洋風冷や汁の感覚で。ごはんを洗うのはぬめりとりなので、トロッとしているのがお好みの場合は、洗わずに。

また、トマトジュースはできれば濃縮還元タイプより「ストレート」と表記してあるものがおすすめですよ〜！
香りよくしたい場合は、仕上げにオリーブオイルをまわしかけても。

 

▼本特集のほかのレシピは下記よりご覧いただけます。

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