【夏バテ解消レシピ】相性バツグン！ツナとアボカドのオープンサンド

編集スタッフ　田中

夏バテ解消レシピ04：
ツナとアボカドのオープンサンド。

フルタさんに教わる夏バテ解消レシピ、3つめはサンドイッチ。

夏に食べるパンは、実は口のなかでもそもそとしてしまい、水分が欲しくなってしまうメニュー。

でもこの具材なら、パンもしっとり口のなかもまろやかになる。夏にうれしいサンドイッチメニューですよ。アボカドとツナの相性の良さもバッチリです！

材料（2人前）

ツナ缶　1缶
アボカド　1個
きゅうり　1/2本
マヨネーズ　大さじ1
塩　少々
胚芽パン（なければフランスパン）　4枚
ピンクペパー　適量

作り方

［１］アボカドは皮と種をのぞき、サイコロ状にカットしてボウルにいれる。
［２］[１]にツナ缶をあけ、マヨネーズと塩を加えてよく混ぜる。
［３］きゅうりはピーラーで帯状にスライスし、水でさらしてからよく水気をきる。
［４］胚芽パンに[２]をのせ、きゅうりを挟んでピンクペパーを散らす。

フルタさんからの、ひと言アドバイス。

暑い日はちょっと酸味があるパンにたっぷりおかずをトッピングしてたべるとさっぱりして食欲がわきます。

きゅうりもいつもと違うカットのしかたにするとテンションあがりますよ。

※器：スタッフの私物

▼本特集のほかのレシピは下記よりご覧いただけます。

本日の編集部recommends！

着用レビュー増刊号
店長佐藤がたっぷりの私物とコーディネート！ 春いちボトムス着回し計画

本日の再入荷
スウェーデンのキッチンラグやムーべのフレームなど北欧アイテムが続々入荷中です。

【動画】モーニングルーティン
味付けはシンプルに。365日毎朝つづけているスープ作り。（スープ作家・有賀 薫さん）