編集スタッフ　中村

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海辺を散歩しながらゆったりと。

平屋での朝の過ごし方

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1日のはじまりは、その日の自分を整える、大切な時間。

「Morning　Routine　わたしの朝習慣」は、さまざまな方の朝時間にお邪魔して、心がけている習慣や家事の工夫をうかがいながら、その人「らしい」ルーティンをのぞいていく動画番組です。

第41弾となる今回お邪魔したのは、「CHICU+CHICU5/31（ちくちくさんじゅういちぶんのご）」のデザイナーで主宰の山中とみこさん宅。

海のそばで暮らすという長年の夢が叶い、今年から茅ヶ崎の平屋で二拠点生活を開始したという山中さん。住みはじめたばかりということもあり、床や天井のペンキ塗りをしたり、靴箱や収納棚をギャラリー風にディスプレイしたりと楽しみながら部屋づくりをしているのだそう。

山中さんの朝時間をのぞいてみると、その日の調子に合わせて焦らずゆったりと過ごしている姿が印象的でした。ぜひYouTubeでお楽しみください。

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山中とみこさんのモーニングルーティン

今日のよりぬき

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朝晩2回、体重計に乗る

健康管理のひとつとして、朝と晩に体重計に乗るようにしていると山中さん。その日の体重を目安に食事量を調整することで、体調も整うのだそう。

 

朝ごはんはシンプルに

朝は体を整えるために、フルーツ、ヨーグルト、コーヒーが昔から変わらない定番メニュー。フルーツは酸味のあるものが好みで、季節に応じてセレクトしているといいます。

素材の味を楽しむべく、シンプルに生で食べることもあれば、焼くなどして変化をつけながら食べることもあるのだとか。

 

海辺でのんびり過ごす

茅ヶ崎に滞在している間は、ゆとりをもちながら過ごすように心がけているという山中さん。歩いてすぐの距離に海があるので、のんびり散歩をするのが日課なのだそう。

夫や友人とくるときは、コーヒーやパンを準備してゆったり海辺で過ごすのも楽しみのひとつだといいます。

 

続きはYouTubeでお楽しみください！

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山中とみこ

1954年生まれ。専業主婦、古道具屋店主、小学校の特別支援学級の補助職員などを経て、2003年49歳のときに大人の普段着のレーベル「CHICU+CHICU5/31（ちくちくさんじゅういちぶんのご）をスタート。著書に『時を重ねて、自由に暮らす』（エクスナレッジ）がある。インスタグラムアカウント＠chicuchicu315

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