【僕のおやつ日記】相撲に学ぶ夏バテ対策のヒント。

OYATSUYA SUN 梅澤

こんにちは、OYATSUYA SUNの梅澤です。

関東はあっという間に梅雨が明けて、もうすっかり夏ですね。

毎年コラムで書いていますが個人的に暑いのが結構苦手です。

天気が良くて明るい夏の雰囲気は好きなのですが、いかんせん体が気持ちについていかず、情けない話ですが気をぬくと簡単に夏バテしてしまいます。

暑くなってくると何かしら暑さ対策をしているのですが、今年は大好きな相撲からヒントをもらいました。

▲実はこちらの碧山関(左から3番目)もブルガリア出身。大きな体です。

参考にしたのはブルガリア出身の元大関・琴欧洲関(ことおうしゅうぜき)。

今は引退して、鳴戸部屋の鳴戸親方として熱心に弟子の指導をしています。

鳴戸部屋はSNSでよく部屋の風景を発信しているのですが、時々ものすごい量のちゃんこを食べている力士たちの写真が上がっていたりします。

そんな中見つけたのが、「ちゃんこにヨーグルト」の文字。

さすがはブルガリア出身の力士。なんでも、鳴戸部屋にはヨーグルト専用の冷蔵庫があり、毎日ブルガリアヨーグルトを食べているそう。

隠し味としてちゃんこに入れたり、飲み物として飲んだりしているそうです。

▲インタビューでは、親方曰く「これは飲み物」とお話しされていました……。

さすがに、親方のように400gのパックを毎日飲むのは大変なので(笑)、飲みやすくアレンジしてラッシーを作ってみました。

簡単なので作り方を紹介します。

【材料】
・ヨーグルト … 100g
・牛乳 … 100g
・氷 … 100g

400ccくらい入る大きめのグラスをご用意ください。

【作り方】
(1)グラスに氷を入れます。

(2)牛乳とヨーグルトを混ぜ合わせて(1)のグラスに注ぎます。

完成です。

お好みで、ガムシロップやハチミツなどを入れてもおいしいですよ。

OYATSUYA SUNの店頭では、このラッシーに特製いちごシロップを加えて「苺ミルクラッシー」をつくっています。

ご家庭で作る場合は、いちごジャムやブルーベリージャムなどを加えると、お子さんも喜ぶおやつドリンクになると思います。

ぜひ試してみてくださいね。

ラッシーを飲んで力士のように強くなりましょう(ぐっ)。

▼人気のココアシリーズに新作が登場!ヨーグルトにも良く合いますよ◎

▼OYATSUYA SUNの公式インスタグラムでは、コラムには書かなかった裏話や工房の様子などを毎日更新しています。こちらもぜひご覧ください!
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