【わたしの好きな時間】vol.7|香りとマッサージで、おうちセルフケア。深夜の癒しルーティン
編集スタッフ 中村
それはきっと、暮らしのなかに。
「わたしの好きな時間」
朝の窓からみる街の景色、西陽に照らされたリビング、家族が寝静まった夜の時間……
毎日の暮らしのなかに、「好きな時間」はありますか?
何気なく過ごしている毎日の暮らしのなかに、自分だけの大切な瞬間を見つけられるとうれしいものです。
vlogシリーズ「わたしの好きな時間」は、私たちの暮らしのなかに詰まっている、「好きな時間」をお届けする番組。
vol.7は、オイルマッサージや漫画で心も体も自分をケアし、日頃の疲れを癒す夜の時間をお届けします。
ぽっかりできた夜のひとり時間。たっぷりと自分をケアすることにした。
お風呂タイムを終え、時計を見ると23時。
「今夜はめずらしくゆとりがあるなぁ」
暑くなってきてなんだかスッキリしない日が増えたから、ゆっくり自分をケアすることにした。
まずはカップにお湯をそそぎ、アロマオイルを数滴。こうすると、ディフューザーがなくても手軽に香りが楽しめる。蒸気とともにふわっと香りが広がり、部屋の空気も澄んできて心地よい。
気持ちが緩んできたところで、ストレッチ開始。
痛気持ちいところまでぐいっと体を伸ばしていくと、じんわり血が巡りはじめ、ポカポカしてきた。いかに自分の体が凝り固まっていたかハッとする。
「オイルマッサージもしちゃおうかな」
お気に入りの香りのオイルは特別なときだけ使うことにしている。
リンパをゆっくり流すと体が徐々に軽くなって、なんだか気持ちもスッキリ。
体を癒すケアをした次は、心の癒しを……。今夜は自分をとことん甘やかそう。
そう決めて、お茶を淹れて漫画を読むことにした。
リラックスしたい夜は、慣れ親しんだお気に入りの漫画がいい。
仕上げに枕にルームミストを吹きかけたから、今夜はぐっすり眠れそう。
「ちょっと甘やかしすぎたかな……」
明日からも頑張れそうな気がした。
本編はYouTubeでお楽しみください。
続きはぜひ、YouTubeでお楽しみください。約6分の番組です。
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