【わたしの好きな時間】vol.7|香りとマッサージで、おうちセルフケア。深夜の癒しルーティン

編集スタッフ 中村

それはきっと、暮らしのなかに。
「わたしの好きな時間」

朝の窓からみる街の景色、西陽に照らされたリビング、家族が寝静まった夜の時間……

毎日の暮らしのなかに、「好きな時間」はありますか?

何気なく過ごしている毎日の暮らしのなかに、自分だけの大切な瞬間を見つけられるとうれしいものです。

vlogシリーズ「わたしの好きな時間」は、私たちの暮らしのなかに詰まっている、「好きな時間」をお届けする番組。

vol.7は、オイルマッサージや漫画で心も体も自分をケアし、日頃の疲れを癒す夜の時間をお届けします。

 

ぽっかりできた夜のひとり時間。たっぷりと自分をケアすることにした。

お風呂タイムを終え、時計を見ると23時。

「今夜はめずらしくゆとりがあるなぁ」

暑くなってきてなんだかスッキリしない日が増えたから、ゆっくり自分をケアすることにした。

まずはカップにお湯をそそぎ、アロマオイルを数滴。こうすると、ディフューザーがなくても手軽に香りが楽しめる。蒸気とともにふわっと香りが広がり、部屋の空気も澄んできて心地よい。

気持ちが緩んできたところで、ストレッチ開始。

痛気持ちいところまでぐいっと体を伸ばしていくと、じんわり血が巡りはじめ、ポカポカしてきた。いかに自分の体が凝り固まっていたかハッとする。

「オイルマッサージもしちゃおうかな」

お気に入りの香りのオイルは特別なときだけ使うことにしている。

リンパをゆっくり流すと体が徐々に軽くなって、なんだか気持ちもスッキリ。

体を癒すケアをした次は、心の癒しを……。今夜は自分をとことん甘やかそう。

そう決めて、お茶を淹れて漫画を読むことにした。

リラックスしたい夜は、慣れ親しんだお気に入りの漫画がいい。

仕上げに枕にルームミストを吹きかけたから、今夜はぐっすり眠れそう。

ちょっと甘やかしすぎたかな……

明日からも頑張れそうな気がした。

 

本編はYouTubeでお楽しみください。

続きはぜひ、YouTubeでお楽しみください。約6分の番組です。

 

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