BEAUTY
【44歳のじゆう帖】夏のセルフケア
ビューティライターAYANA
夏、元気に生きてますか？
いや今年の梅雨よ。長すぎません？このエッセイが公開されるころには梅雨も明けててセミがミンミン鳴いてるんでしょうか？
雨模様に風情感じるのも限界がありますよね。しかも保育園の自転車登園が鬼。
しかし梅雨だからなのかわからないですが、この季節にして比較的涼しい日々が続いてるのははっきりいってありがたいです。年々生きるのがつらくなる季節こと夏。かつて（昭和）は気温30度になると酷暑だわねなんて雰囲気でしたが、今や30度は平常運転ですもんね？
さらには夏ってもっとカラッとした季節だったと思うのですが、今熱帯雨林気候って感じでむしろ気温より湿度に殺されるのでは？と毎年思っています。みんながハワイを愛する理由がよくわかりますよね本当に。
とはいえ、5歳の息子を見ているとこの気候のなかでも爽やかに汗をかきつつキャッキャ生きていて、つらそうな素振りは見せないので、やはり気温と湿度のせいだけにはできない、寄る年波には勝てないってやつなんですかねぇ。この夏のつらさは。
そんなこんなで、ここ数年は「肌がもっともダメージを負うのって夏だわ」と確信するようになりました。今回は夏のスキンケアのお話でも、ひとつ。
スキンケアに必要な3つの柱
スキンケアってアイテムも方向性も色々とありますけれども、誰もが必ずやらなければいけないものってシンプルに3点だと私は思っています。
それは「洗浄」「保湿」「UVケア」。ひとつひとつ、夏と絡めてみていきましょう。
まず「洗浄」。肌は自分で汚れを取ることはできないので、クレンジングや洗顔は必須です。夏は特に汗や皮脂が出ますし、紫外線量も多い、湿度も高い。肌上で色々な「酸化」が起こります。ファンデなどの化粧品はもとより、自分の肌からの分泌物も酸化するので、朝晩きちんと洗うが吉です。
それから保湿。肌を乾燥からガードし、シンプルにうるおいを与えること。肌の水分油分のバランスが整っていれば、色々なトラブルを回避できます。
夏って冬に比べると乾燥しにくいイメージがありますが、意外とそんなことはないんです。外気はたしかに湿度が高いですが、エアコンによる乾燥や、寒暖の差による肌へのストレス、そして紫外線による乾燥の誘発もあります。
夏の肌は皮脂が出てメイクも崩れやすいですが、きちんと保湿しておくとそれが緩和されたりもします。化粧水だけで終わりにせず、油分を補ってあげることも大切。
こってりしたクリームを使う必要はありませんが（使っても問題ありません）、乳液やジェルタイプのオールインワンなどを活用してみるのも◎。冷蔵庫で冷やすと気持ちいいですよ。
紫外線を制するものはスキンケアを制す
そして最後にUVケアです。UVケアって、陽が当たると焼けちゃうし白い肌でいたいからやるもの、じゃないんですよね実情は。私は褐色の肌が好きだから日焼け止め塗らない！っていう話でもない。
紫外線って結局、シミ、シワ、たるみ、くすみの大きな原因となりますし、さらには皮膚疾患などの原因にも、、、とかなりのダメージ野郎なんですよね。紫外線を制すことがエイジングケアといっても過言ではないと思います。
紫外線から肌を守る方法は色々とあって、まずはいわゆる日焼け止めです。これはファンデーションよりもマスト。もはや一年中必須ですが、特に初夏からは紫外線量がぐんと上がります。家の中にいても紫外線は入ってくるので、ぜひ日課に。
今はSPF値の高いファンデーションや乳液もあるので、ルーティンに組み込みやすいと思います。
それから、日中浴びてしまった紫外線のダメージを消し込むスキンケア。美白化粧品やビタミンC配合の美容液などでリカバーしておくと安心です。サプリメントなどにある、いわゆる「飲む日焼け止め」もこちらの部類に入ります。
「秋は夏の疲れが肌に出る季節」ってよく20代の頃聞いていて、あのときはまったく意味がわかってなかったんですが、蓄積した紫外線ダメージや寒暖差の疲れが肌に「老化のサイン」として現れるって意味だったんだなーと今はしみじみしちゃいます。
若作りみたいなことではなくて、美しく歳を重ねたい。そう思っていますし言うは易しなんですが、その明確な方向性って難しいもので。でも「洗浄」「保湿」「UVケア」ありきなのかな、とは思っています。特に夏は。
【写真】本多康司
AYANA
ビューティライター。コラム、エッセイ、取材執筆、ブランドカタログなど、美容を切り口とした執筆業。過去に携わった化粧品メーカーにおける商品企画開発・店舗開発等の経験を活かし、ブランディング、商品開発などにも関わる。instagram：@tw0lipswithfang http://www.ayana.tokyo/
▼AYANAさんに参加してもらい開発した、オリジナルのメイクアップシリーズ
KURASHI&Trips PUBLISHING
メイクアップシリーズ
▼AYANAさんも立ち会って制作した、スタッフのメイク体験スペシャルムービー
▼44歳のじゆう帖
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