編集スタッフ　奥村

暑い日でもさっぱり食べられて、お財布にやさしく、お腹にもたまる。豆腐は夏の味方です。

そんな豆腐が主役の料理を、今回は料理家のスズキエミさんに教わりました。

最終回は、豆腐で作るアイスクリーム。

このレシピには驚きました。生クリームも卵も使わず、豆腐だけで濃厚なアイスクリームができてしまうなんて……！　この夏、必見のひと品です。

 

---

ミルキーな味わいに驚きます
豆腐と練りごまのアイスクリーム

---

 

材料（縦24×横15×深さ5.5cmの容器1台分）

・絹豆腐…300g
・練りごま（白でも黒でも可）…大さじ4
・牛乳…50g
・砂糖…80g

 

作り方

1.ボウルに練りごまを入れ、ごまの香りが立つまで泡立て器でかき混ぜる。

▲油が分離しがちな練りごまが、かき混ぜることで均一になります

砂糖を加えて、さらに混ぜる。

▲ポロポロとした塊状になります

 

2.豆腐をざっくりと割り入れて、全体がよくなじむようにかき混ぜたら

牛乳を加えてさらに混ぜる。

 

3.容器に流し入れ、冷凍庫で4時間以上凍らせる。途中、2時間おきに取り出して、フォークなどで全体をよく混ぜ合わせる工程を2〜3回繰り返す。

スズキさん：
「今回のアイスは乳脂肪分が少ないので、かき混ぜずに凍らせるとガチガチに固まってしまいます。

冷凍中に何度か攪拌することで空気が入り、なめらかな食感に仕上がるので、このひと手間が大事なポイントです」

完全に固まったらできあがり。冷凍庫から出し、表面が少し柔らかくなってきたくらいが食べごろです。

スズキさん：
「わが家で10年以上作り続けている、夏の定番おやつです。

練りごまをたっぷり入れることで、乳脂肪分が少なくてもコクが出るのがおいしさの秘けつ。ごまの風味が豆腐特有の匂いも消してくれ、よりアイスクリームらしく仕上がるんですよ。

ほんの少し加えた牛乳も、ミルク感と滑らかさをプラスするポイントです」

 

あっさりしたシャーベットのように仕上がるのかなと思っていましたが、違いました。

とろける食感と、口の中に広がる濃厚なごまの風味とミルキーな味わい。これはまさに「アイスクリーム」そのもの！　これはぜひ、夏の間に一度お試しいただきたいレシピ。わたし奥村も何度もリピートしてしまいそうです。

 

全4話でお届けしてきた、豆腐のレシピ。豆腐の底力に、ますます驚かされました。

これから夏本番。暑さで料理のモチベーションも落ちがちな時期ですが、豆腐を味方につけて、おいしく乗り切っていきたいものですね。

 

【写真】木村文平

---

もくじ

スズキエミ

料理家。レストランやカフェ勤務を経て独立。料理教室『​一汁一菜暦ごはんの会』主宰。季節の食材の持ち味を生かした料理が人気。著書に『四季を味わう にっぽんのパスタ』（立東舎）、『ずっと作れる野菜ごはん』（主婦の友社）。インスタグラムアカウントは@suzukiemi.gohan。

---

感想を送る

本日の編集部recommends！

秋冬のファッションアイテムが入荷中！
ふんわり透ける起毛ニットや、人気のジャンパースカートなど、秋冬ものが続々入荷しています

お買い物をしてくださった方全員に「クラシ手帳2025」をプレゼント！
今年のデザインは、鮮やかなグリーンカラー。ささやかに元気をくれるカモミールを描きました。

秋冬におすすめのコスメ集めました
新作の色づきリップや、乾燥の気になる季節にうれしい保湿アイテムなど、今欲しいコスメが揃っています

【動画】しあわせな朝食ダイアリー
失敗しても発見に変えて。お気に入りを惜しみなく使って目からも楽しむ朝ごはん作り（ライフスタイルYouTuber・NIKO LIFEさん）