編集スタッフ 青木

---

部屋も心もすっきり整えて

朝のスイッチを入れる

---

1日のはじまりは、その日の自分を整える、大切な時間。

「Morning Routine わたしの朝習慣」は、さまざまな方の朝時間にお邪魔して、心がけている習慣や家事の工夫をうかがいながら、その人「らしい」ルーティンをのぞいていく動画番組です。

第80弾となる今回お邪魔したのは、フローリストの大矢慎太郎（おおや しんたろう）さん。

元々夜型の生活をしていたこともあり、朝はあまり得意ではないという大矢さん。1日の始まりに行う小さな習慣で、自分なりのスイッチを入れています。

部屋も心身もすっきりと整えて気持ちよく迎える朝の時間を、ぜひYouTubeでお楽しみください。

 

---

大矢慎太郎さんのモーニングルーティン

今日のよりぬき

---

布団を畳み、天気の良い日は干す

大矢さんが暮らしているのはコンパクトなワンルーム。以前はベッドも置いていましたが、スペースを有効活用するために布団での生活を始めました。

起きたらまず布団を畳むことでスイッチが入り、そこから他のことにも自然と手が伸びて、朝の準備がスムーズになるといいます。

晴れた日にはベランダに出て布団を干す大矢さん。光と風も感じられて心もリフレッシュできるのだとか。

朝ごはんはお味噌汁1品だけ

大矢さんはこれまで朝食をとらない生活を続けていましたが、そのまま仕事に行くと、どこかシャキッとせず、力が出ない感覚があったといいます。

そんなとき出会ったのが、土井善晴さんの著書『一汁一菜でよいという提案』。

この本を読み「味噌汁だけでもいいんだ」と思うようになり、気持ちがふっと軽くなったんだそう。お味噌汁しか作らない分、具はたくさん入れて食べ応えのあるお味噌汁にしています。

花の水を取り替える

前職ではバーテンダーとして働いていた大矢さん。昼夜逆転の生活が続いていました。

心も体も疲れていたある日、ふと立ち寄った店で出会った一輪の花に救われたことで、花のある暮らしが始まったといいます。

部屋のあちこちに花を飾り、朝は花瓶の水を替えるのが日課に。

切り花の命は長くはないけれど、「終わりがあるからこそ、花は美しい」と大矢さんは言います。移ろう季節の中で、花を通して日々の小さな変化を楽しんでいます。

続きはYouTubeでお楽しみください！

チャンネル登録で最新動画をチェック！

YouTubeでチャンネルを登録していただくと、最新話のお知らせが受け取れるようになります。

短編ドキュメンタリー『うんともすんとも日和』や、ドラマ『青葉家のテーブル』、『ひとりごとエプロン』などのバックナンバーもあわせてお楽しみください。

チャンネル登録はこちら

▼バックナンバーはこちらからご覧いただけます。

撮影・編集：矢倉明莉

大矢 慎太郎

花屋 doigt（ドワ）を主宰し、イベント等の出店をメインに活動中。自身の暮らしについて発信するSNSも人気を集めている。

Instagram： https://www.instagram.com/_____084taro

---

感想を送る

本日の編集部recommends！

25SS｜ファッションアイテム入荷中
人気のペチパンツやレースシャツなど、夏アイテムの入荷も続々と！

香菜子さんとつくった、チークにもアイカラーにも使える「マルチカラー」が新登場！
ポンポンすれば、ほのかに色づいて血色感UP◎ メイクが得意でなくても気軽に使える、頼れるアイテムができました。

おべんとう座談会
夏に向けた保冷アイテムも。お弁当派スタッフ2名で、愛用品についておしゃべりしました！

わたしの朝習慣
夜型から抜けだして。8畳のワンルームで朝の小さな習慣