春の養生法

新生活が始まる春は、期待に胸がふくらむいっぽう、精神面でも体調面でも大きな変化にゆらぎがち。ちょっと沈んだり、調子を崩したりすることもあるのではないでしょうか。かくいう私も、眠りが浅くなったり、花粉症に悩まされたり。そこで、整体指導者として活動する川﨑智子さんに、家事や仕事のあいまにできる春を健やかに暮らすヒントとなるようなお手当て法を教わりました。