【スタッフコラム】夜のベランダの、大袈裟な深呼吸

編集スタッフ 糸井

なんだろう今日、なんとなく、モヤモヤする。

仕事帰りの電車に揺られながら、そんな自分を見つけることがあります。こう、胸に使い古した空気が溜まっているような。日常で積み重ねた疲れや緊張による、淀みなのか。

早いところリフレッシュをしようと思っても、そのための方法を持ち合わせていないことに、ここ数年悩んでいます。

音楽を聴いたり、お風呂に入ったり、料理や掃除をしたり、色々試してみるものの、穏やかになれなかった経験の方が多い。かの有名な「やる気スイッチ」、ならぬ「爽快スイッチ、私のどこにあるんだろう」状態でしょうか。可能であれば「ここにあるよ! 」と誰かに見つけて欲しいものです。

そんな苦労を知る由もない。例のモヤモヤは、昨夜も現れました。

うーむ、今回こそは家に帰りつくまでに、なんとかリフレッシュできないか。

電車で音楽を聴いてみる、違う。読みかけの本を読ん……でみるには元気がない。帰り道にある古本屋をふらっと眺めてみる。ピンと来ない。近所のコンビニに寄ってみた。甘いものでも、とハーゲンダッツと桜餅を手に取ってみる。じーっと考えて、やっぱり戸棚に戻して。

悲しいかな、家に着くまでにお店はもうありません。諦めて、今夜も寝るまで我慢するしかないか。

だけど、ふと思いついた淡い案がありました。ベランダに出て、深呼吸を思いっきりすれば、身体に溜まったモヤモヤの空気を、物理的にそっくり入れ替えられないだろうか?

このようなうまい話があれば苦労しないよと思いつつ、夜にベランダに出ることも、深呼吸も、普段してないからこそ効く気もしてくる。

靴を抜いで、部屋の中。カーテンを開け、ベランダに出て、思いっきり深呼吸してみました。手も広げて、ラジオ体操のように伸びて、吸って、吐いて、大げさに。

目の前に広がる景色は住宅地。実家のように、公園のように自然の広がる風景がない。だけど、これはこれでありかもしれない。うん、65点くらいはある。

もし通行人にみられたら、ベランダで何かをしている奇妙な人だけれど、なんとかしようとしている自分にも笑えてか、妙にすっきりしました。満点の解決法とはいかないけれど、一応レパートリーに加えてみよう。

しかし、次は効かない気がするなぁ。うーん、今度モヤモヤが訪れたら、どうやって追撃しようかと策を練る、そんな春うららです。


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