セルフケア、はじめの一歩 - 北欧、暮らしの道具店

からだの軽さと心地いい空腹感を感じながらすっきり目覚め、夜はぐっすり眠る。毎日をそんなふうに過ごせたら、どんなに気持ちがいいでしょう。一方で、睡眠不足や頭痛、肩こり、冷えなどの小さな不調はつきものです。そこで、「チムグスイ」を主宰する植物療法士の鈴木七重さんに、夏の疲れや小さな不調と上手に付き合っていくためのセルフケアをお聞きしました。前後編の2話でお届けします。

【INDEX】

第1話「不調＝ダメ」ではない？こころとからだを整える、ポケットサイズのアイデア　第2話小さなおまもり見つけよう。気楽に付き合うハーブティーとアロマオイル

LIFESTYLE

【セルフケア、はじめの一歩】後編：小さなおまもり見つけよう。気楽に付き合うハーブティーとアロマオイル

2023年8月18日（金）

夏の疲れや不調も出てくるこの時季、健やかなからだとこころを保つためのセルフケアについて、植物療法士の鈴木七重さんにおうかがいしています。前編では「基本のき」として、セルフケアに取り...

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【セルフケア、はじめの一歩】前編：「不調＝ダメ」ではない？こころとからだを整える、ポケットサイズのアイデア　

2023年8月17日（木）

からだの軽さと心地いい空腹感を感じながらすっきり目覚め、日中はポジティブな気持ちで元気に活動し、おいしくごはんを食べて、夜はぐっすり眠る。毎日をそんなふうに過ごせたら、どんなに気持...

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