ついでの体リセット

新しい年のはじまり。ふだんの生活に戻るときには、毎年エンジンのかけ方に悩みます。できるならば、心身ともに軽やかに一年を始めたいもの……そこで今回は、日常生活の延長でできる体を整える動作を、健康運動指導士の植森美緒（うえもり みお）さんに教えてもらいました。