休めてる？身体リセット習慣 - 北欧、暮らしの道具店

せっかくの休日や祝日には、つい予定が重なったり、家族時間を優先したり。正直からだは休んだようで休めていない、なんてことも多い気がします。もっと日常を楽しみながら、上手にからだを休めるスキルを知るために。この特集では疲れが溜まってセルフケアもままならない時にできる、お手軽なマッサージやストレッチをご紹介します。お話を伺ったのは、ヨガ講師のサントーシマ香（かおり）さんです。

【INDEX】

第1話朝のからだをごきげんにする、ストレッチ4選第2話深い眠りで、明日を助ける「夜ケア4選」

LIFESTYLE

【休めてる？からだメンテ習慣】後編：深い眠りで、明日を助ける「夜ケア4選」

2024年5月28日（火）

せっかくの休日や祝日には、つい予定が重なったり、家族時間を優先したり。正直からだは休んだようで休めていない、なんてことも多い気がします。もっと日常を楽しみながら、上手にからだを休め...

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【休めてる？からだメンテ習慣】前編：朝のからだをごきげんにする、ストレッチ4選

2024年5月27日（月）

日常を楽しみながら、上手に休むのは難しい5月は比較的、休日や祝日が多い月ですよね。とはいえ、予定を詰め込んだり家族時間を優先したりで、休んだようで休めていない、なんてことも多い気が...

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