夏を乗り切るアイデア

夏は強い日差しの中を歩いたかと思えば、建物に入ると冷房が効きすぎて肌寒いほど。汗をかいたり冷えたりを繰り返す毎日に、「なんとなく疲れが抜けない」「よく眠れない」「肌の調子がいまひとつ」と感じている方も少なくないでしょう。今回の特集では、内科医で消化器病医、そして皮膚科医でもある常喜眞理（じょうき・まり）さんに、猛暑の季節を健やかに過ごすためのヒントを伺いました。