【わたしの朝習慣】5分間だから続けられる。朝の片付けで集中モードに。

編集スタッフ 中村


5分間の片付けを

切り替えスイッチに


1日のはじまりは、その日の自分を整える、大切な時間。

「Morning Routine わたしの朝習慣」は、さまざまな方の朝時間にお邪魔して、心がけている習慣や家事の工夫をうかがいながら、その人「らしい」ルーティンをのぞいていく動画番組です。

第28弾となる今回お邪魔したのは、一戸建てに夫と暮らす、エッセイストの柳沢小実さん宅。

広々としたリビングはすっきりとしながらも、旅先から持ち帰ってきた思い出の品がいたるところに飾られており、柳沢さんらしさの詰まったお部屋です。キッチン棚には数年来習っているという中国茶用の茶器や茶筒などが姿勢良く並んでいました。

柳沢さんの朝時間をのぞいてみると、自分の朝のコンディションに合わせて無理なく過ごすためのルールが詰まっていました。ぜひYouTubeでお楽しみください。


柳沢小実さんのモーニングルーティン

今日のよりぬき


朝食はなるべく火を使わない

朝に弱く、起き抜けのぼうっとした頭で火を使うのが怖いので、なるべく電子レンジで温めるだけの簡単メニューにしているのだとか。

最近は、パン、ストックしておいた野菜たっぷりのスープ、サラダ、ヨーグルト、お気に入りのジャムが定番のメニュー。日によってパンやジャムの種類を変えて楽しむこともあるのだそう。

 

お花は週に500円まで

週末にお花を楽しめるように、毎週金曜日に500円までと決めてお花を購入するのだとか。ワンコインなので気軽に買いに行けるのも嬉しいポイント。

好みのお花を数本持ち帰ったら、庭で採ったグリーンを加えボリュームを出すのも楽しみのひとつだと言います。

 

5分間の片付けで集中モードに

基本的に家で仕事をしているので、部屋の片付けが気持ちを切り替えるスイッチになるのだとか。あらかじめ、5分間と決めておくことで無理なく続けられるといいます。

散らかったものを元の位置に戻すだけの簡単な片付けだけでも、部屋がすっきりし、原稿の執筆に集中できるのだそう。

 

続きはYouTubeでお楽しみください!

 

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柳沢小実

エッセイスト。1975年、東京都生まれ。雑誌、新聞、書籍などで衣食住にまつわるエッセイを執筆。暮らしに根ざした等身大の視点のモノ選びにも定評があり、商品開発も手がける。近著に、読売新聞連載をまとめた『おうち時間のつくり方』(だいわ文庫)。http://www.furarifurari.com


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