【夜な夜なキッチン】自分に耳を傾けて、まったり気持ちをゆるめる夜時間(編集ライター・仁田ときこさん)

編集スタッフ 澁谷


心と体をゆるめる

一日の終わりのルーティン


慌ただしい1日を終えて、ほっとひと息つける夜の時間。いつものキッチンも、少し照明を落とせば自分だけの小さな部屋に。

「夜な夜なキッチン」は明日の自分のためにやっている夜のキッチンルーティンを聞いていく動画番組です。第14回目となる今回は編集ライターの仁田ときこ(にった ときこ)さんにご登場いただきました。

(この記事は、アサヒビール「スタイルバランス」の提供でお届けする広告コンテンツです)

 

ライターという仕事柄、日々さまざまな人に会って取材をしている仁田さん。

仕事以外でも、母親の顔、妻の顔、と、たくさんの顔を持つようになって、家に帰る頃には頭がパンパンになっていることも。

気持ちをゆるめるためにも、家での夜時間はまったり過ごしたいという気持ちがあるんだとか。

 

家事をする前、意識を外から内に向けるために、好きな飲み物を飲んでぼーっとする時間を毎日10〜15分ほど作っているそう。

そんな時間のお供に仁田さんが選ぶのが、ノンアルコールドリンクの「スタイルバランス」。

短い時間でも、ちょっと飲む時間を持つだけで、頭の中でモヤモヤしていた感情がお腹の中にポンっと落ちていくような感覚があるのだとか。

もともとお酒も好きという仁田さんですが、年齢とともに翌日の体調やむくみが気になることも増えたそう。

ノンアルコールは、そういった面でもありがたい選択肢のひとつ。

「スタイルバランス」はカロリーゼロ※、糖類ゼロ※なので、安心して飲めるんだとか。

※食品表示基準による

 

夕食のあと、子どもたちがお風呂に入っている間の静かなキッチンで、常備菜や週末のおかずを作ります。

コトコトと煮込む間、キッチンに椅子を持ってきて、鍋のそばで読書をするのも仁田さんにとって大切な時間のひとつ。

昔から好きな歴史や古事記や万葉集を読む、つかの間のひとときです。

仁田さん :
「本当に何の役に立つんだっていうようなことでも、そういう時間が持てるだけでありがたかったりするので」

バタバタと過ぎる1日の中で、少しでも自分に帰る時間があると、日々がうまく回っていくのかもしれません。

続きはYouTubeで……

自分の内側にある気持ちを大切に掬い上げるような仁田さんの夜時間。残りのルーティンはどんなものがあるのでしょうか? 続きは是非動画でご覧ください。

 

▼動画で紹介した商品の詳細はこちら

※この商品は20歳以上の方の飲用を想定して開発しました。
※届出表示
届出番号: H1029
【素肌サポート】
・本品には、パイナップル由来グルコシルセラミドが含まれます。パイナップル由来グルコシルセラミドには、肌が乾燥しがちな方の肌の潤いを守るのを助ける機能があることが報告されています。
※機能性表示食品
・食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
・本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。
・本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。

 

▼よろしければアンケートのご協力をお願いします

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仁田ときこ

編集者。古くから伝わる風習や祭祀、手仕事、伝統工芸、暮らしについて執筆。インスタグラムアカウント@tokikonitta


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