座ってできる運動＝シットビクスを楽しむ - 北欧、暮らしの道具店

動きはシンプル、でも効果しっかり。「座ったままできる運動＝シットビクス」をパーソナルトレーナーの白井義将（しらいよしまさ）さんに教えてもらいました。必要なのはイス1つだけ。自宅やオフィス、あるいは電車、バスの中でも。ふとした時に始められるものばかりです。

【INDEX】

第1話肩こり解消＆姿勢がきれいになるストレッチ第2話気になるカラダの部位を簡単引き締め！第3話スキマ＆ながらで続ける、体を整えるシットビクス。

LIFESTYLE

【座ったままできる運動】第3話：スキマ＆ながらで続ける、体を整えるシットビクス。

2016年8月10日（水）

動きはシンプル、でも効果しっかり。そんな「座ったままできる運動＝シットビクス」をパーソナルトレーナーの白井義将（しらいよしまさ）さんに教えてもらいました。シットビクスに必要なのはイ...

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【座ったままできる運動】第2話：気になるカラダの部位を簡単引き締め！

2016年8月9日（火）

動きはシンプル、でも効果しっかり。そんな「座ったままできる運動＝シットビクス」をパーソナルトレーナーの白井義将（しらいよしまさ）さんに教えてもらいました。シットビクスに必要なのはイ...

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【座ったままできる運動】第1話：肩こり解消＆姿勢がきれいになるストレッチ

2016年8月8日（月）

「うわー！気持ちいい！いたーい！」と、スタッフが大きな声を出しながら、腕を曲げたり、体を伸ばしたり。こちらクラシコムオフィスの一角で行われたエクササイズの講習会場からお届けしていま...

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