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【わが家の朝支度】着るもの、食べるものを工夫して今日も軽やかに♪自分を整える「朝の支度」（ダジャ・板倉直子さん）

編集スタッフ　田中

体や心の変化にあわせて。1日の流れをスムーズにする朝の習慣

1日を気持ちよくスタートさせるための朝の支度を、さまざまな立場の方に伺う連載「わが家の朝支度」。

その人らしく「朝支度」を進めるポイントや、出かける前の「バッグの中身」についてお聞きしています。

今回は、島根県松江市にあるセレクトショップ「Daja」を営む板倉直子さん。仕入れから店頭販売までお店の運営全般に関わっています。年々変わってきた体調にあわせて、気持ちよく1日を過ごすためにしている朝支度を伺いました。

朝の時間割

6:30　起床。お香を焚いて、洗濯の準備など
7:00　朝食の準備をしながら、簡単なストレッチなど
7:30　朝食をとる、夫を送り出す
7:45　読書、メールチェック
8:15　洗濯物を干す、掃除、部屋の片付け
8:45　服を決めて、身支度
9:20　店まで20分ほど歩いて出勤

お香を焚いてストレッチ、
心と体を整える

板倉さん：
「体を目覚めさせるために、お香を焚きます。仕事柄、出張が多いので家では決まった香りを焚くことで気持ちが安らぐんです。今はフランス旅行で買った『アスティエ・ド・ヴィラッド』のOPERAという香り。

そして朝ごはんの準備の合間に、簡単なストレッチを。運動する時間がなかなか取れないので、ストレッチだったり、お店まで歩いて通勤したり、意識して体を動かすようにしています」

体が軽くなる
炭水化物なしの朝食メニュー

▲半熟の茹で卵、キャロットラペ、かぼちゃ・さつまいもとレーズンのサラダ、水菜と玉ねぎにレモン果汁をかけたサラダ。

板倉さん：
「元々はパンを食べていたんですが、年々体が重く感じられるようになって。平日だけ朝の炭水化物をひかえるようになりました。

その分作り置きのサラダと茹で卵で満足感を得られるように。消化が早いのか、体が軽く動くようになった気がしています。

朝食のお供は、ほうじ茶と豆乳で作るチャイ。たっぷりいただける岡澤悦子さんのカップがお気に入りです」

朝のコーデ選び、
まずは「主役」の服から決める

板倉さん：
「朝ごはんを食べているときに、窓の外を眺めながらお天気をチェックしつつ、何が着たいかな？と考えるんです。パッと直感で主役を決めたら、そこから気温や仕事内容にあわせて他のアイテムを足していきます。

たとえば今日なら『リネンの白シャツ』を着ようと決めて、まずはシャツを手に取る。けれど春とはいえまだ寒いからjoha（ヨハ）*のウールインナーをインに着て。そして仕事中寒いかも？と思い、ボーダーのカットソーもバッグにしのばせた……という流れです」

▲開店準備中にスタッフに今日のコーディネートを撮ってもらい、instagramにアップしているそう。

板倉さん：
「今日は、白シャツ＆デニムの定番コーデに、ボーダーのカットソーを体温調節用に持っていき、ロングのステンカラーコートを羽織ろう！　と、これでコーディネート決定です」

*joha（ヨハ）……デンマークのインナーブランド。メリノウールを使ったウール製肌着が人気。

通勤バッグ、何をいれていますか？

【バッグの中身/左から時計回りに】
・2冊の手帳（MOLESKIN）
・靴べら
・アロエ＆アーモンドの保湿クリーム（SyuRo）
・色つきリップ（BOBBI BROWN）
・リップバーム（KIEHL’S）
・ポーチ（LINEN & DECOR）
・名刺入れ（Camille Fournet）
・財布（GOYARD）
・ハンカチ（gardens of paradise）

板倉さん：
「革靴を大切に履きたいので、靴べらを携帯しています。仕事柄、展示会にいくと洋服をたくさん試着するので、そのときにも役立つんですよ。

SyuRoの保湿クリームはハンドクリームとして重宝しています。さらっとしているのに、しっかりと潤う。香りもよくて癒されるので、仕事の合間の気分転換にもなります」

▲愛用中のGLENROYAL/サッチェルバッグは革なのに軽く、手持ちも肩かけもでき、ほどよいマチがあるから必要なものが入る大きさなのだとか。