商品プランナー　斉木

1日を気持ちよく始めるための朝の支度を、さまざまな方に伺う連載「わが家の朝支度」。その人らしく「朝支度」を進める工夫や、こだわりについてお聞きしています。

今回ご紹介するのは、当店でもオリジナルのアパレルアイテムを中心に、多くの商品に登場している、モデルの美代（みよ）さん。プライベートでは、昨年7月に生まれた長男を育てる新米母でもあります。

子どもが生まれて半年。はじめての育児と仕事の両立に奮闘しているはずなのに、いつ会っても笑顔を絶やさない美代さんに、朝支度の工夫を聞いてみました。

▲今年の冬に発売したオリジナルコートのモデルも務めてもらいました！（写真：鍵岡龍門）

 

---

朝食、ヨガ、家事。
1日にエンジンをかける朝のしたく

---

 

6:00　起床、息子と遊ぶ
6:15　ヨガ
6:30　朝ごはん
7:00　洗濯機を回す、歯磨き・洗顔・着替えなどの身支度
7:30　夫を起こし、息子を託して出発

 

朝は大好物のカレーで
しっかり栄養補給

美代さん：
「朝からカレー!?と驚かれるかもしれないんですが、大好物なので毎朝のように食べています。この日は、最近カレー作りにハマっている夫が大量に作り置きしてくれているスパイスたっぷりのカレーに、ハンドブレンダーで作ったバナナジュースを添えて。

どちらもパパッと準備出来て、しっかりお腹にたまるメニューです。モデルの仕事は体力勝負なので、好きなものを食べてテンションを上げて仕事へ向かいます」

 

15分のヨガで
1日を走り抜ける準備をする

美代さん：
「妊娠前からずっと続けていたヨガですが、出産してからは時間も気力もなく、しばらく休んでいました。

でも産後3ヶ月くらいで少し心に余裕が出てきて、ストレッチから再開することに。始めると、出産で疲れていた身体が少しずつ元気になっていくのがわかりました。

毎朝のヨガはたった15分。でもこの15分自分自身と向き合うことで、その後1日の身体が違ってくるように感じています」

 

帰宅後の自分を助けるために
洗濯機のボタンをピッ

美代さん：
「仕事が終わって帰ってくると家事をやるのが億劫になってしまい、つい『明日でいいか』と思ってしまって……。

なので、帰宅後の自分を助けるつもりで、朝に洗濯機のボタンを押して行きます。これだけでだいぶ心の余裕が変わるんですよね。

乾燥まで洗濯機にお任せして、帰宅後はのんびり洗濯物を畳みます。畳むのは好きなので、その日にあったことを頭の中で整理する時間になっていますね」

 

息子と思いっきり遊んで
心の充電も完了！

美代さん：
「仕事の日は、まだ小さい息子と離れる時間が長くなるので、朝の短い時間にたっぷりスキンシップをとるようにしています。

ぎゅーっと抱きしめて、気持ちを言葉にして伝え、そのあとは思いっきり遊びます。わたし自身の心の充電でもあります」

 

支度完了！そのお出かけバッグ、何が入ってる？

【バッグの中身（左上から時計回りに）】
・ポーチ（Marimekko）
・財布（COMME des GARÇONS）
・色付きリップバーム（Burt’s Bees）
・リップクリーム（Vaseline）
・鏡（HAY）
・ハンドクリーム（WELEDA）

美代さん：
「バッグにこだわりはなく、本当は手ぶらでいたいくらいなんです。軽くて、ファッションを選ばず、でも少し個性が出るものをということで、だいたい1年中エコバッグを持っていますね。

持ち物もできるだけ最小限になるようにしています。

COMME des GARÇONSの財布は、やりたかった仕事が決まった時に自分へのご褒美に買いました。財布選びもいかに小さくて使いやすいかがポイントです。

ポーチと鏡は北欧ブランドのものです。ポーチは友達からのフィンランド土産のMarimekko。私をイメージして選んでくれた柄だそう。丸くて小さな鏡は大好きなブランドHAYのもので、旅行でベルリンに行った時に買いました。

WELEDAのハンドクリームは、手だけでなく、身体中気になったところにつけている万能クリームで、何回もリピートしてます」

 

基本は「よく食べ、よく動く」。朝は1日の土台になるから

美代さん：
「しっかり食べて、しっかり身体を動かす。この基本がどれだけ大事か、夜中の授乳で睡眠不足の日々が始まってからより感じています。しっかり朝にエンジンをかけないと、なんとなく疲れた状態であっという間に1日が終わってしまうんです。

でもその分、休みの日は普段とは正反対。外にモーニングを食べに行くのが好きで、できるだけ時間をかけて朝食を食べ、夫とのんびり話をしてますね」

撮影現場でいつでも求められた動きができるよう、朝の時間で自分の身体と気持ちを栄養満タン状態に整える。そんな美代さんのモデルとしての自覚に、お子さんが生まれたことでよりメリハリがついたのかもしれないと、お話を聞きながら感じました。

1日の始まりに、エンジンをかけてくれるモノ・コトを知っておく。それは、ちょっぴり億劫な朝や、ここぞという頑張り時に自分を支える、心強い土台を作ることなのかもしれません。

（つづく）

 

【写真】美代

美代（みよ）

モデル事務所BARK in STYLe所属。27歳からモデルを始める。さまざまな雑誌やCMなどで活躍中。当店のファッションモデルとしても登場している。アロマインストラクターやベビーシッター認定などの資格を持つ一面も。2018年7月に第一子を出産。instagram：ssmiyoss

 

---

感想を送る

本日の編集部recommends！

小さな不調のケアに
手間なくハーブを取り入れられる、天然エッセンシャルオイル配合の「バスソルト」を使ってみました【SPONSORED】

【11/26（火）10:00AMまで】ニットフェア開催中です！
ベストやプリーツスカートなど、人気アイテムが対象に。ぜひこの機会をご利用ください♩

お買い物をしてくださった方全員に「クラシ手帳2025」をプレゼント！
今年のデザインは、鮮やかなグリーンカラー。ささやかに元気をくれるカモミールを描きました。

【動画】北欧をひとさじ・秋
照明ひとつでムード高まる。森百合子さんの、おうち時間を豊かにする習慣（後編）