【スタッフコラム】週に60分、自分の可能性を感じられる時間ができました

編集スタッフ 津田

最近、パーソナルトレーニングに通い始めました。

きっかけは、たびたび通っている飲み屋で出会った常連さん。私より20歳ほど年上の方です。

いつお会いしても肌ツヤがよく、背筋がピッと伸びているのが印象的。どんなに常連同士で盛り上がっても夜遅くまで長居はされません。たまに「今日はさすがに仕事が忙しくて疲れちゃったよ〜」とおっしゃる日もありますが、それすらもチャーミングで、どこか生き生きとしたひと。

きっと運動や食生活をちゃんとしてるんだろうなと、ある日尋ねてみたら、パーソナルトレーニングに通っていらっしゃるとのこと。

ふむふむと興味深そうにしてる私を見て、その方が「もしよければ」とトレーナーさんを紹介してくれたのです。

 

さっそく体験クラスに行ってみると、その日は簡単なストレッチばかり。久しぶりの運動だから、さぞ鈍っているだろうと覚悟していたのですが、拍子抜けもいいところです。

トレーナーさんに言われるがまま、いくつかのメニューを終えたところで、すでに予定時間の半分が経過していました。

「あのぅ……、今日のトレーニング、思っていたのと違いました」(私)

「もっと動くと思ってましたよね。でも身体が歪んだ状態だと、筋肉もバランスよくつかないんです。津田さんちょっと姿勢にクセがあるので、まずは整えましょう。次回以降楽しみにしていてください!」(トレーナーさん)

土台が肝、という考え方は、暮らしや仕事にも通ずるなぁと妙に納得して、その日は軽めのスクワットや腹筋で終了。

けれど想像以上に筋肉は使っていたようで、翌日には太ももや背中にしっかりと筋肉痛がありました。

久しぶりに汗をかいて、60分間スマホにもふれず、「自分の身体」と「いまここ」に没頭する感覚にハマって、通うことに決めました。

 

週に一度、60分間。軽いストレッチから始めて、徐々に身体を動かすのが、習慣になりつつあります。

肉体的に疲れますが、それよりも精神的にスッキリするのがいいなあと。

どこか、編み物をしたり、あんこを炊いたり、ジャムを煮るのと、似ているような感覚というか……。

おそらく筋肉に意識を向けたことで、自然と「無心」になっているようで、普段の生活では味わえない感覚にハマっているような気がします。

 

帰り道は、銭湯に寄ることにしていて。汗を流してさっぱりしたら、瓶入りのコーヒー牛乳を飲むのもお決まりです。

もう「あとは寝るだけ」になってから、夜10時頃に帰宅するのが、最近の好きな休日の過ごし方になりました。

 

よくよく考えてみたら、自分の身体のことなのに、トレーナーさんのほうが状態を把握しているって、不思議だなあと思うのです。

「今日はこうしましょう。もうちょっと、もっと胸を張ってみてください〜」

イチニーサンシー……と、自分の身体が、自分の意識とはまったく別のチカラによって動かされていく感覚。

「あと15回!」と言われて「え〜、これ以上は無理です〜」と泣き言をいっても、ちゃんとできるとやっぱりうれしいし、上手くできたときは褒めてもらえるのもうれしい。

トレーナーさんに導かれながら、自分の限界を超えていく感覚。あの気持ちよさを味わうのがたまらないんです。

この歳になって何かが上達するってなかなかないから、週に一回、自分の可能性と向き合うのが心底ワクワクするのです。

 


感想を送る

本日の編集部recommends!

送料無料でお届け!暮らしに「余白」をくれるコーヒーマシン
たった1分でプロの味わいが楽しめる「DRIP POD」。お部屋になじむ美しいデザインも魅力です♩[SPONSORED]

春のファッションアイテム一覧はこちら!
今から春に向けて楽しめる新作アイテムが入荷中です♩

【数量限定】hopeと名付けた真っ白なブラウス
ERIKO YAMAGUCHIと当店がコラボしたブラウス。ご好評につき、Mサイズのみとなりました。

【動画】密着ドキュメンタリー公開中!
『hope』ブラウス、完成までの405日の歩みを追いかけました

COLUMNカテゴリの最新一覧

公式SNS
  • 読みものの画像
  • 最新記事の画像
  • 特集一覧の画像
  • コラム一覧の画像
  • お買いものの画像
  • 新入荷・再入荷の画像
  • ギフトの画像
  • 在庫限りの画像
  • 送料無料の画像
  • 横ラインの画像
  • ファッションの画像
  • ファッション小物の画像
  • インテリアの画像
  • 食器・カトラリーの画像
  • キッチンの画像
  • 生活日用品の画像
  • かご・収納の画像
  • コスメの画像
  • ステーショナリーの画像
  • キッズの画像
  • その他の画像
  • お問合せの画像
  • 配送料金の画像