編集スタッフ　津田

こんにちは！スタッフの津田です。

「くいしんぼうのゆるマクロビ日記」は
当店の週末メルマガ限定で
私・津田が連載しているコラムです。

コラムを途中からご覧くださるお客さまも
分かりやすく楽しんでいただけるよう
こちらのコンテンツでは
バックナンバーの一部を、写真とともに
すこしずつご紹介しています。

今回は9月27日に配信しました
バックナンバーをお届けします！

喉の痛みのお手当法

9月も終わりに近づき
涼しい日が多くなりました。

急な気温の変化などで
体調をくずしている方も
いらっしゃるようですね。

私も季節の変わり目になると
のどを痛めてしまうことが
割と多い方なんです。

以前は熱が出るまで我慢したり
薬を飲んだりもしましたが
マクロビのお手当法を知ってからは
こちらを実践しています。

＜喉が痛いときのお手当法＞
「塩番茶」で朝晩と帰宅時に、うがいする。

塩番茶とは、
マクロビの常備茶である
三年番茶を湯呑1杯用意し、
塩をひとつまみ入れたもの。

三年番茶は、
熟成されたお茶なので
胃腸に負担がかかりにくく、
抗酸化力に優れているので
マクロビのお手当でも
たびたび登場するんですよ～。

朝晩と帰宅時に塩番茶で
がらがらっとうがいすると
不思議と喉がすっきりします。

最初はしょっぱいお茶って
想像がつかなかったので
「どんな味なんだろう？」と
びくびくしていたのですが
意外と受け入れられる
範囲のものでした。（笑）

おばあちゃんの知恵袋的な
ものだと思うのですが、
「薬を飲むほどではないんだけど
ちょっと喉がイガイガしてる」
というときにお手当すると
深刻な症状になることが
少なくなりました。

なお、三年番茶が
手に入らない場合には
その他のお茶に塩を入れて
うがいをしても
喉がすっきりしますよ。

喉の調子が気になるときや
風邪予防のときに
ご参考にしていただければ
と思います！

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それでは、次回のゆるマクロビ日記も
どうぞお楽しみに！

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「私がマクロビを始めた理由」5月24日配信

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