夜、寝る前のじぶん時間。

仕事や家事、子育てで朝から晩まで大忙しの1日を駆け抜けたあと。寝る前のほんの30分、1時間でも心にゆとりをもって過ごせると、翌日のための準備が整うような気がしませんか？こちらの連載では、様々な立場にある方にお話をうかがい、みなさんがどんなふうに夜の「じぶん時間」を過ごしているのかをのぞいてみました。