夜、寝る前のじぶん時間。

【寝る前の習慣カタログ】仕事と暮らしのスイッチは大声で。就寝前の寛ぎは、今は非日常なんです。

2017年9月14日(木)

仕事と暮らしのスイッチは、心のなかで大声で。家事や仕事、子育てで朝から晩まで忙しく1日を駆け抜けたあと。寝る前のほんの30分、1時間でも自分に立ち戻り心にゆとりをもって過ごせると、...

【夜、寝る前の自分じかん】 家事も趣味も、どちらも大事に。バランスよく過ごす、夜じかん。

2017年7月25日(火)

段取り上手な料理家の、メリハリをつけた夜じかんの過ごし方不定期でお届けしている連載「夜の自分じかん」。家事や仕事、子育てで朝から晩まで忙しく1日を駆け抜けたあと。寝る前のほんの30...

【夜、寝る前の自分じかん】人気ベーカリー「cimai」のお二人の夜じかん

2017年7月12日(水)

夜にすべての家事をこなす。でも無理はしない。不定期でお届けしている連載「夜の自分じかん」。家事や仕事、子育てで朝から晩まで忙しく1日を駆け抜けたあと。寝る前のほんの30分、1時間で...

【夜、寝る前の自分じかん】無理はしない、自分を縛らない、夜は好きなことだけ

2016年12月27日(火)

開き直って、夜は自分の好きなことだけ8月から不定期でお届けしている連載「夜の自分じかん」。クリスマスを過ぎて、パタパタと過ぎゆく師走もそろそろ終わり。この1か月、よくがんばったなと...

【夜、寝る前の自分じかん】仕事のあと深くリラックスするために、欠かさない夜の習慣。

2016年12月13日(火)

陶芸家、伊藤聡信さんの1日をリセットする「夜じかん」8月から不定期でお届けしている連載「夜の自分じかん」。家事や仕事が忙しくなってくると、ベッドに入ってからも「あれをしなきゃ」「こ...

【夜、寝る前の自分じかん】子育ても一段落。「ていねいな暮らし」に向けた夜習慣。

2016年8月25日(木)

写真みゆさん「ていねいな暮らし」に向けた夜習慣。仕事や家事、子育てで朝から晩まで大忙しの1日を駆け抜けたあと。寝る前のほんの30分、1時間でも心にゆとりを持って過ごせると、翌日のた...

【夜、寝る前の自分じかん】子供が寝たあと、21時半からの「じぶん時間」でしてること。

2016年8月9日(火)

写真林ひろし(1枚目)、西郷美穂子(3枚目以降)働くママ、西郷美穂子さんの「夜じかん」。1月から不定期でお届けしてきた連載「朝の過ごしかた」。今回は、ちょっと趣向を変えて……「夜の...

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