【わが家の朝支度】特別なことはなくても。ルーティンで、ちょっとの変化に気づける朝。(アートディレクター・多田明日香さん)

編集スタッフ 齋藤

1日を気持ちよく始めるための朝の支度を、さまざまな方に伺う連載「わが家の朝支度」。その人らしく「朝支度」を進める工夫や、こだわりについてお聞きしています。

今回ご紹介するのは、広告代理店でアートディレクターとして働き、都内にて夫婦二人で暮らす多田明日香(ただ あすか)さん。

広告ポスターの企画制作やデザインにまつわる仕事のほか、個人でブランドを立ち上げ、オリジナルのグラフィックをプリントしたスカーフも製作しているそう。

「朝はなにか特別なことはせず、毎日同じ習慣を繰り返しています。すると、習慣の中身はなんてことなくても『今日はなんかちょっと違うな』という些細な変化に気づけるように思うんです」と多田さん。そんな朝の様子を伺いました。

 


半径1メートルで
変化と幸せを感じる朝時間


 

8:30 起床、ブラインドを開ける
8:35 歯磨きや洗顔
8:40 一杯の水を飲む
8:45 ニュース番組を見ながらメイク 
9:00 身支度
9:20 出発

 

朝のモードに切り替える、一杯の水

多田さん:
「歯磨きや洗顔を済ませたら、まずはお水を一杯飲みます。

以前はお水さえも飲まずに出かけていましたが、1年前から意識的に習慣づけていきました。

実はランニングもジムもストレッチも、3日も続かないくらい、何かを続けることが苦手で……。でも、これは1年以上続けられていて、小さな達成感を感じているところです。

今では、飲まないと落ち着かないくらい、自分にとって当たり前に。ゴクゴクと飲み干すと、自然と朝の支度モードに切り替わります」

多田さん:
「平日は自宅で朝食を摂らないのですが、どうしてもお腹が空いた時には、出勤途中にドーナツなどを買ってオフィスで食べています。

でも週末の朝は、引き出物でいただいた『ホットサンドメーカー』を使うのが最近の楽しみで。チーズ、トマトを挟んだもの、コンビーフとキャベツを挟んだものなど、冷蔵庫を覗いてみて気になったものを挟んでいます」

 

アクセサリーは
今日の気分を知るバロメーター

多田さん:
「アクセサリーは指輪とピアスくらいしか身につけませんが、素敵なものを見つけるとつい買ってしまいます。

その日の天気や洋服、気分に合わせて毎朝選んでいると、何を選ぶかによって、今日がどんな気分なのか?を計るバロメーターになっているような。

時々、どのピアスもつける気持ちにならない日もあって。そんな時は『今日はそういう気分じゃないんだな。どうしてだろう』と、気持ちの変化を感じ取るきっかけになっています」

 

駅までの「徒歩15分」で出合う花

多田さん:
「自宅から最寄り駅までは徒歩15分。この時間は、考え事をしたり、道路脇に咲く花が季節によって変わっていくのを観察したりして歩いています。

タンポポが綿毛になっているなとか、名前は知らないけどあの黄色い花が今年も咲いてるな、とか。

椿の花びらが地面に散らばっていてなんとなく忘れられなかったり、最近ではいつのまにかどくだみ草が茂り密かに白い花を咲かせているのが印象的でした。

なんてことない時間なんですが、このぽっかりと奥行きのある時間は、私の朝にとって大事なものになっている気がしています」

 

支度完了!お出かけバッグ、何が入ってる?

▲鍵についてるキーホルダーは好きな作家や友人が作ったキーホルダーを。

【バッグの中身(左から時計回りに)】
・鍵
・サングラス(MOSCOT)
・ハードディスクや充電器などをいれたポーチ(PANAMA)
・折り畳み傘(Coci la elle)
・iPhone
・イヤフォン
・お財布(ViN)
・名刺入れ(macromauro)
・手帳(トラベラーズノート)、ペン

多田さん:
「以前は大きなリュックにあれもこれもと入れていましたが、財布を小さくしたのをきっかけに、荷物をもっと減らそう!と、薄手の布バッグに変えました」

▲トートバック(中目黒のカセットテープ&レコードの店 waltzのショップバッグ)

 

繰り返しの中に、変化を感じる朝時間

必要以上に詰め込もうとせず、自分にとって「これだけは」というシンプルな習慣にとどめる。

すると、バタバタしがちな時間だからこそ、ルーティンが研ぎ澄まされて、小さな気持ちの変化や季節の移ろいを感じ取ることができるんだ、と気づきました。

つい盛りだくさんにしがちだった私の朝。考えられることやできることには限りがある。それを胸に、一度俯瞰して見直してみたいな、と思います。

(つづく)

【写真】多田明日香

 

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多田明日香

広告代理店でアートディレクターとして勤務。また、消費されるのではなく、手元に残るものを作りたいと思ったことがきっかけで、ブランド「La」を立ち上げ、オリジナルのグラフィックをプリントしたスカーフの販売や、アートワアークなどを展示で発表する。Instagram:@asuka_tada


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