LIFESTYLE
【朝の過ごしかた】マイルールは「適当、がんばらない！」インスタグラムを楽しむ、働く母の朝時間（中野晴代さん）
編集スタッフ 塩川
人気インスタグラマー、中野さんの朝時間
本日の朝時間は、特集「Instagram（インスタグラム）写真講座」にご登場いただいた、デザイナーの中野晴代さんにお話を伺いました。
中野さんは子供2人の育児とお仕事を両立する、働くお母さんでもあります。平日はフルタイム勤務のため「とにかく朝は慌ただしい」と話していました。
ですがご自身のInstagramアカウント（＠haruyonakano）では、素敵な朝ごはんの写真や、日々の暮らしを垣間見ることができます。
中野さんはどうやって朝の時間を工夫し、Instagramを楽しんでいるのでしょうか？その秘密に迫ります。
朝の時間割
05:30 起床、洗い物や片付け
06:00 朝ごはんと夕食の支度
06:45 朝ごはんやお気に入りの雑貨などの写真を撮る
07:15 朝ごはん
07:30 メールチェック、洗い物等
07:45 シャワーなど、身支度
08:15 出勤
05:30
マイルールは「適当、がんばらない！」
中野さん：
「夜に仕事から帰ってくると、みんなが散らかすので部屋がとんでもないことに……（笑）疲れて帰ってくるので、片付けをせずにそのまま寝てしまうことが多いんです。
そのため朝は、少し早く起きて片付けをするのが習慣です。
全てをやろうすると疲れますし、家族にも辛くあたってしまうこともしばしば。『少しくらい汚れていてもOK』と思うようにして、適当にがんばらずに毎日を過ごしています」
06:45
Instagramに励まされる、日々の暮らし
中野さん：
「写真を撮る事が大好きなのですが、土日も予定があり、なかなか撮る事ができず……。
それならばと、朝の短い時間でお気に入りの雑貨を撮影したり、キレイに盛りつけた朝ごはんをInstagramに投稿するようになりました。
ただやはり時間がなく、撮影だけしてお昼休みや会社が終わった後に、加工して投稿することが多いんです。
忙しいときは、平日撮ったものを週末にまとめて、なんてこともよくあります。
みなさんからの『いいね』や嬉しいコメントをいただくと、慌ただしい朝の支度も、楽しく感じるようになりました」
07:15
洗い物が楽チンな、定番のワンプレートごはん
中野さん：
「朝ごはんはパン派です。野菜多めのごはんを意識していますが、時間がないときはパンだけなんてことも。
洗い物が簡単になるようにワンプレートを選び、用意しておいた常備菜を乗せて盛り付けるだけで、手軽に済ませています。
毎朝同じタイミングで体重計に乗っているので、少し増えてしまった時は、食事の量を減らして体調を管理しています」
07:45
出勤前は好きな香りで、リラックス
中野さん：
「このところ続けている習慣は、好きな香りのハンドクリームを丁寧に塗って、出かけることです。
ささいな事ですが手も爪もピカピカになると、一日を気分よくスタートできるように思えます」
無理をしていないから、心地よさが写る
中野さん：
「会社ではマーケティングを担当しており、写真やデザインによる『見せ方』は、とても重要だと感じています。
ただわかりやすく撮るのではなく、実物よりもっと素敵に、空気感が伝わる写真を日々研究中です。
写真にはその時の感情が写りやすいので、常にリラックスして、よりよい表現が出来たらいいなと思っています」
いつも心地よい写真で出迎えてくれる、中野さんのInstagramページ。実はその裏側で、慌ただしい日々を送っていると伺い、今回とても驚きました。
わたし自身Instagramは続けたくても「撮影したらすぐ投稿しなきゃ」と思ってしまい、結局タイミングを逃してしまうこともしばしばです……。
中野さんの「適当、がんばりすぎない」工夫が、忙しい毎日でも素敵な写真を撮り、発信し続けられるコツなのかもしれませんね。
こちらの特集も合わせてご覧ください。
▽特集「朝の過ごしかたvol.1」
▽特集「朝の過ごしかたvol.3」
【写真】中野晴代
デザイナー 中野晴代
静岡県在住。住宅関係の会社で、デザイン・施工写真の撮影をはじめ、マーケティング等を担当している。料理やお菓子、雑貨などの写真を撮るのが得意で、著書に『TABLE DIARY 』（ワニブックス）がある。 https://www.instagram.com/haruyonakano
▽中野さんの著書はこちらからご覧いただけます。
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